Koperson123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2019 (13:19)

Data rejestracji 22.06.2019 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - plan do oceny witam, proszę o ocenę planu treningowego. moim celem jest nabranie masy mięśniowej, ćwiczę intensywnie z małymi przerwami ponad rok czasu. waga 71 kg, wzrost 172 cm, 24 lata. poniedziałek - push wtorek - wolne środa - legs czwartek -	2	2019-09-05 17:26
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs do oceny witam, proszę o ocenę planu treningowego - push pull legs 3 razy w tygodniu. poniedziałek - push wtorek - wolne środa - legs czwartek - wolne piątek - pull sobota - wolne niedziela - wolne push: 1. wyciskanie sztangielek na	5	2019-06-22 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs do oceny	2019-06-24 17:35
Trening dla początkujących	Trening Push Pull Legs do oceny	2019-06-23 11:49