kopciur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.01.2015 (14:56)

Data rejestracji 29.12.2011 (23:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia witam, mam 20lat 190 cm wzrostu i ważę 93kg,chciałbym wyrzeźbic.ciało i pytanie czy,w dobrym kierunku idę, trenuje co 2 dzień trenuje na ławeczce oraz atlasie, posiadam dietę taka ze ograniczam ograniczam węglowodany oraz tłuszcz a spożywamy więcej	7	2014-12-15 23:10
Trening dla początkujących	Jakie Ćwiczenia i dieta na wyrzeźbienie mięśni witam. mam 17 lat od paru miesięcy ćwiczę w domu na ławce i są rezultaty ale chciałbym żeby moje mięśnie głównie brzuch i klatę były ładnie wyrzeźbione. jaką byście my proponowali dietę i ćwiczenia na wyrzeźbienie na ławce.i żeby oczywiście rzucić	4	2011-12-29 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2014-12-16 15:59
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2014-12-16 14:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2014-12-16 09:45
Trening dla początkujących	Jakie Ćwiczenia i dieta na wyrzeźbienie mięśni	2011-12-30 00:10
Trening dla początkujących	Jakie Ćwiczenia i dieta na wyrzeźbienie mięśni	2011-12-30 00:06