Konop_men

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

659

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2006 (22:02)

Data rejestracji 07.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Body Fat mam pytanie...otorz czy bez diety jestesmy w stanie spali tluszcz?? oczywiscie dozucajac jakis reduktor!! z gory dziekuje	6	2006-06-22 10:29
Po siłowni, o siłowni	Prasa kulturystyczna... mam pytanie odnośnie prasy kulturystycznej. jaka jest najlepsza gazeta o kulturystyce(cene tez mozna podac) z gory thx	8	2006-06-11 21:31
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc fachowców... <br><br>proszę o podanie mi wymiarów tych stojakow oraz profili z jakich powinnny byc wykonane aby byly solidne i bardzo wytrzymale!! z góry dziekuje<img src="../../buziaki/3.gif"	3	2006-06-09 19:24
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie plan na MASE kumpel mnie poprosił o to aby dać jego plan do oceny więc to robie! rozgrzewka 3-5 min na rowerku stacjonarnym + stretching masa klatka: wyciskanie na płaskiej 12/10/8 120s wyciskanie na skośnej 35* 12/10/8 120s rozpiętki na płaskiej	4	2006-06-04 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!! w związku z tym że zbliżaja sie wakacje mam zamiar kupić jakies bialeczko(mass xxl) czy beda efekty bez diety?? pozdro	16	2006-06-03 21:03
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:) <br><br>ławka pozioma - ujęcie pierwsze !!proszę nie oceniać puki nie wyśle wszystkich zdjęć!! !!nie mam abona więc to trochę potrwa!! zmieniony przez - konop_men w dniu 2006-05-09 08:57:06	39	2006-05-09 08:52
Po siłowni, o siłowni	Pomocy!!!!! mam 17 lat i moim problemem jest brzuch oraz boczne akony brzucha w pasie mam 83 prosze o pomoc - zrobie wszystko aby to zrzucic( stosuje preparat - thermo	8	2006-05-25 22:19
Pytania do obsługi sklepu	cyz jest ten produkt??	1	2006-05-13 17:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na MASĘ poniedziałek klatka : 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 12,10,8,8 3. rozpiętki na płaskiej 3/10 tricebs: 1.wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12,10,8,8 2. prostowanie ramienia	3	2006-05-09 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	masówka do oceny	2006-06-22 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	masówka do oceny	2006-06-22 21:14
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-06-22 10:41
Trening dla zaawansowanych	Body Fat	2006-06-22 10:34
Po siłowni, o siłowni	Prasa kulturystyczna...	2006-06-11 21:49
Po siłowni, o siłowni	Prasa kulturystyczna...	2006-06-11 21:38
Po siłowni, o siłowni	Byki %-)	2006-06-09 21:19
Po siłowni, o siłowni	Proszę o pomoc fachowców...	2006-06-09 20:28
Po siłowni, o siłowni	Motta Kulturystyczne	2006-06-09 19:17
Po siłowni, o siłowni	Sezonowi Kulturysci vol II-Wielka Wojna	2006-06-09 17:54
Po siłowni, o siłowni	wegetarianie	2006-06-07 21:05
Trening dla początkujących	od czego zaczać???	2006-06-04 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!!	2006-06-03 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!!	2006-06-03 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!!	2006-06-03 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!!	2006-06-03 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Licze na wasza pomoc!!	2006-06-03 21:28
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-06-03 19:38
Galeria Zdjęć	brzuch-->30 dni pózniej	2006-06-01 13:36
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-06-01 12:21
Galeria Zdjęć	brzuch-->30 dni pózniej	2006-06-01 12:14
Po siłowni, o siłowni	Pomocy!!!!!	2006-05-25 22:58
Po siłowni, o siłowni	Pomocy!!!!!	2006-05-25 22:39
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2,5 roku	2006-05-23 14:46
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2,5 roku	2006-05-19 17:20
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-05-18 19:42
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-05-09 16:31
Trening dla zaawansowanych	Plan na MASĘ	2006-05-09 16:24
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-05-09 16:15
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt:)	2006-05-09 09:54