Kondziu666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2013 (20:57)

Data rejestracji 03.11.2011 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Buty reebok classic LTHR ROZMIAR 43 witam mam na sprzedaż nowe buty firmy reebok rozmiar 43 , dla ludzi z forum opuszcze dyche a co wiec 219	0	2013-10-25 21:38
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki witam od jutra zaczynam plan na sile i chcialbym zeby ktos mi powiedzial czy jest dobry ewentualnie poprawil z góry dzięki poniedziałek klatka: - wyc. sztangi na lawce poziomej 4x7-4 - wyc. sztangi na skosie dol/gora na zmiane	20	2012-07-22 19:10
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość witam chciałbym zacząć trening na wytrzymałość i byłbym wdzięczny jak by ktoś bo ocenił poprawił liczbe seri powt. i takie tam . poniedziałek klatka wiciskanie płasko 5 s 16 14 12 10 8 skos góra / dół n a zmiane jw rozpiętki skos góra 3	11	2012-04-23 15:22
Po siłowni, o siłowni	Masa /siła bez chodzenia na siłownie witam . takiego tematu chyba nie było więc tak.. dawno dawno temu ogladalem na discovery jakiś program(nie pamietam jaki) robili badania ,wzięli grupę testowa która była na silowni , sprawdzono ich możliwości . następnie przez kilka tygodni	18	2012-02-28 19:20
Trening dla początkujących	Split do oceny . sory za tamten temat , nigdy nie zakładałem tematów i nie wiem jak to sie robi ;p witam przez 3 miesiące robiłem fbw teraz od jakiegoś miesiące robie splita , chciałbym zeby ktoś go ocenił/ poprawił.mój cel to masa poniedziałek	6	2012-01-08 14:42
Trening dla początkujących	Split do oceny witam przez 3 miesiące robiłem fbw teraz od jakiegoś miesiące robie splita , chciałbym zeby ktoś go ocenił/ poprawił.mój cel to masa poniedziałek klata, bic klatke : -wyciskanie sztangi płasko 4s 12 10 10 8 -wyciskanie sztangi skos	4	2012-01-07 21:38
Trening dla początkujących	kreatyna i % witam , mam takie pytanie , dzisiaj 1 dzień brałem kreatyne 2x po 4 kapsy olimp 1250 i moje pytanie jest takie : czy jak bym jutro nie wzioł i na wieczór wypił jakieś alko to coś by sie stało ? z góry dzięki	4	2011-12-30 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanko odnośnie treningu	2012-11-05 21:56
Trening dla początkujących	Bicepsy nie rosną	2012-11-03 20:55
Trening dla początkujących	Zmiana Planu	2012-11-03 17:28
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku...	2012-11-03 16:17
Trening dla początkujących	Trening FBW	2012-11-03 16:01
Trening dla początkujących	drazek	2012-08-28 21:23
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-08-20 20:31
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-08-19 21:38
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-25 14:55
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-24 21:48
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-24 21:22
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-24 16:20
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-24 12:48
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-22 20:54
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-22 20:42
Trening dla początkujących	Plan na siłe do ocenki	2012-07-22 20:35
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2012-04-24 07:33
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2012-04-23 20:27
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2012-04-23 19:49
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2012-04-23 16:07
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2012-04-23 16:00
Po siłowni, o siłowni	Masa /siła bez chodzenia na siłownie	2012-02-29 12:47
Po siłowni, o siłowni	Masa /siła bez chodzenia na siłownie	2012-02-28 21:38
Trening dla początkujących	Split do oceny .	2012-01-12 13:29
Trening dla początkujących	Split do oceny .	2012-01-11 15:14
Trening dla początkujących	Split do oceny .	2012-01-09 20:23
Trening dla początkujących	Split do oceny .	2012-01-08 17:11
Trening dla początkujących	Split do oceny	2012-01-08 14:32
Trening dla początkujących	Split do oceny	2012-01-08 10:55
Trening dla początkujących	kreatyna i %	2011-12-30 21:40