kolooo13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty kosz

Ostatnia aktywność 26.05.2008 (12:12)

Data rejestracji 05.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen. <br><br>witam. zalozylem temat glownie dlatego, ze chcialem prosic o pomoc, a z tego co widze to wiecej osob udziela sie w tym dziale niz w treningu ;) tak wiec moj staz to juz ponad rok. na	20	2008-05-15 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny zastój w postępach. witam, nie wiem czy probelm jest zywieniowy, czy zly trening, ale postaram sie pisac wszysko najdokladniej jak potrafie. tak wiec, cwicze ok 1,5 roku, od niej wiecej pol roku zauwazylem zupelny zastoj jesli chodzi o moja wage i w ogole rozwijanie	3	2008-05-10 11:12
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu odzywek witam, redukuje sie i chcialem prosic o pomoc w rozpisaniu jak powinienem brac odzywki. do tej pory: na czczo 2 mc mono + 1 mc tauryny przed treningiem miarka xpanda po treningu 2 mc kre-alkalynu2500 + 1 mc tauryny chce dorzucic thermo speed	3	2008-05-05 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	amatorsko 10 lat :) nowe fotki, str. 23/24	2008-05-19 17:53
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-17 14:48
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-16 19:51
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-16 10:28
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-16 00:20
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-15 18:23
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-15 18:20
Galeria Zdjęć	Ocencie i pomozcie po roku cwiczen.	2008-05-15 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny zastój w postępach.	2008-05-10 14:43
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w rozpisaniu odzywek	2008-05-05 21:19
Galeria Zdjęć	po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16	2008-05-05 20:02