koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 96

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-11 22:22:01 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan do oceny push pull siła hipertrofia plus ankieta	Trening dla zaawansowanych	2017-02-08 19:03:35
Plan do oceny push pull siła hipertrofia plus ankieta	Trening dla zaawansowanych	2017-02-07 19:27:43
Poprawa trawienia - wzdęcia	Odżywianie i Odchudzanie	2016-10-08 07:35:51
Ocena diety na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-12 20:35:33
Początki z dietą, proszę o ocenę	Odżywianie i Odchudzanie	2016-03-12 20:29:59
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	Kuchnia SFD	2014-03-15 20:21:54
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2014-02-23 10:14:17
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-30 09:41:12
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-28 10:26:35
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-28 10:25:20
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-24 15:15:50
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-24 13:47:16
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	Kuchnia SFD	2013-12-24 09:09:41
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-24 08:55:46
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-24 08:47:48
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-16 09:41:16
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-12-10 17:57:39
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-29 16:30:45
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-11-28 16:57:57
Protokół PePoNa	Trening dla zaawansowanych	2013-11-16 10:32:51
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-16 10:28:03
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-14 16:26:01
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-07 21:19:34
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-01 12:19:50
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-10-31 17:43:47
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-27 09:23:27
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-20 18:29:43
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-10-15 09:42:00
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-14 23:10:10
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	2013-09-30 19:42:15

koles08

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?