KoksToJa

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2019 (22:31)

Data rejestracji 15.04.2019 (10:38)

Wzrost: 180 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy alkohol odwadnia organizm licze na konkretne odpowiedzi	5	2019-05-07 11:13
Trening dla początkujących	Ułoży ktoś plan treningowy na masę i siłe moge treninować max 3 razy w tygodniu.ułoży ktoś sęsowny plan + jak progresować.i już przepatrzyłem baze treningów ale one raczej nie są dla mnie:( staż treningowy : około 1 rok wiek:16 wzrost:181 waga:67 kg kontuzje:brak cel:budowa masy i	2	2019-05-06 00:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny w tym planie zależało mi na poprawie łydek oraz górnej części klatki piersiowej plan treningowy trenuję : poniedziałek/środa/piątek cel: zwiększenie masy mięśniowej wzrost:180 masa ciała 66,5 kg wiek:16 lat a	7	2019-04-15 11:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2019-05-30 13:53
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę treningu dla kobiety 5xtyg split	2019-05-06 00:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i cwiczenia	2019-05-05 12:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2019-04-16 00:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2019-04-16 00:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2019-04-15 22:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2019-04-15 22:07