Kokossek

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2023 (13:06)

Data rejestracji 21.11.2018 (17:19)

Wzrost: 191 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 74 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 95 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Głęboka redukcja. Nadmiar skóry witam. udało mi się zrzucić ponad 40kg w rok. z wagi 138 wskoczyłem na 95kg przy wzroście 193cm. głównie opierało się to na wyrzucenie smieciowego jedzenia + rower. obecnie cały czas redukuje + siłownia +cardio. niestety skóra nie zdążyła z czasem	4	2019-01-11 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2019-09-05 06:34
Odżywianie i Odchudzanie	Duży w złym sensie - Otyłość III stopnia	2019-05-07 17:28
Po siłowni, o siłowni	Głęboka redukcja. Nadmiar skóry	2019-01-11 17:08