Kochamek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kowalski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2016 (09:45)

Data rejestracji 30.07.2014 (22:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase bry drodzy forumowicze :d mógłby ktoś rzucić okiem na moją dietę i poprawić co nie co ? byłbym wdzięczny ;) współczynnik bmr 1747.34 aby utrzymać wagę kalorie 3014.16 węglowodany 55% 1657.79kcal = 414.45gram białko 15%% 452.12kcal =	19	2014-11-10 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie siemaneczko ;). otóż chciałbym prosić jakiegoś obeznanego wyjadacza w tych tematach o sprawdzenie mojej diety na redukcję. po obliczeniu swojego zapotrzebowania, wyszło mi 3200 kcal . z góry dziękuję	11	2014-07-31 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy z Dietka na maseee !!!!	2014-12-03 15:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-11 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-11 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-11 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-11 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-11 16:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta-potrzebna ocena i pomoc	2014-11-10 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-10 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-10 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-10 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety na mase	2014-11-10 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-08-01 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-08-01 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-08-01 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-08-01 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-08-01 11:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - sprawdzenie	2014-07-31 23:35