Kiljann

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Kiljański

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dopięta na ostatni guzik

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2014 (06:25)

Data rejestracji 04.02.2014 (15:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementacja Bcaa. Proszę o pomoc. witam. na wstępie zaznaczam, że wszystkie informacje o mnie są zawarte w profilu. w kolejnym cyklu (również masowym) planuję wrzucić aeroby 2x w tygodniu po 20min bezpośrednio po treningu. moje pytanie brzmi: po skończeniu aerobów,	15	2014-02-08 18:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW Ogólnorozwojwy do oceny.	2014-04-20 07:01
Trening dla początkujących	FBW Ogólnorozwojwy do oceny.	2014-04-20 06:51
Trening dla początkujących	FBW Ogólnorozwojwy do oceny.	2014-04-19 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 15:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna, czy warto?	2014-03-23 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ważenie produktów	2014-03-23 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do sprawdzenia	2014-03-23 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do sprawdzenia	2014-03-23 11:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna, czy warto?	2014-03-23 10:48
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-02-24 18:56
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-02-24 18:55
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-02-24 18:51
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-02-23 07:31
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2014-02-22 07:22
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2014-02-22 07:20
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-02-22 07:19
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementacja Bcaa. Proszę o pomoc.	2014-02-09 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	wegle na noc	2014-02-09 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	wegle na noc	2014-02-09 07:10
Odżywianie i Odchudzanie	wegle na noc	2014-02-09 07:06
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementacja Bcaa. Proszę o pomoc.	2014-02-09 07:03
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementacja Bcaa. Proszę o pomoc.	2014-02-08 20:48
Odżywki i suplementy	Aeroby i suplementacja Bcaa. Proszę o pomoc.	2014-02-08 20:41