kilerek997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (22:03)

Data rejestracji 14.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska od instruktora - wątpliwości? witam, historia z moim bodybuildingiem jest taka, że ćwiczyłem około półtora roku, później miałem półtora roku przerwy i od 2 miesięcy ćwiczę znowu (po przerwie). aby wszystko sobie poprzypominać i potrenować bezbłędnie, poprosiłem instruktora o	4	2012-11-27 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co się dzieje?! Help! witam, od tygodnia stosuję się srogo do diety na masę, plus 3x w ciągu dnia spożywam białko z hi teca i potreningowo carbo. jedyny szkopuł to fakt, że wstaję często około 12, i po pominięciu 2 śniadań nadrabiam to w jednym, gdzie zaraz mam	11	2010-05-05 12:29
Trening dla początkujących	Małe pytanko odnośnie Częstotliwości!? witam, mam teraz wolne dni i strasznie chce mi się chodzić na siłownie, ale mam rozpiskę na 3x w tyg. więc jakoś się hamuje. tyle, że chciałbym móc latać tam częściej nie zmieniając rozpiski na split 4x /tyg. więc moje pytanie jest takie, czy	3	2010-05-05 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpiska od instruktora - wątpliwości?	2012-11-29 16:10
Trening dla początkujących	Rozpiska od instruktora - wątpliwości?	2012-11-29 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co się dzieje?! Help!	2010-05-05 14:47
Trening dla początkujących	Małe pytanko odnośnie Częstotliwości!?	2010-05-05 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co się dzieje?! Help!	2010-05-05 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co się dzieje?! Help!	2010-05-05 12:45
Odżywki i suplementy	lekarz mowi stanowczo "nie!"	2008-03-15 12:00
Odżywki i suplementy	lekarz mowi stanowczo "nie!"	2008-03-14 21:43
Odżywki i suplementy	lekarz mowi stanowczo "nie!"	2008-03-14 12:04