Kijas69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

793

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2016 (19:21)

Data rejestracji 03.01.2014 (18:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ciężki orzech do zgryzienia witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu splita na 4 dni, sęk tkwi w tym, że treningi robię wtorek,czwartek,sobota,niedziela, tak pozwala mi na to czas. liczę na fachową i szybką pomoc,pozdro! p.s w weekendy po siłowni chodze na saune i basen,są co	9	2014-02-05 02:28
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu witam jestem po miesięcznym roztrenowaniu (dużo pracy), miche przez ten okres trzymałem, przenoszę się też z domowej siłowni na siłke publiczna. potrzebuje pomocy w suplementacji, celem jest sucha masa mięśniowa. jakie preferujecie	18	2014-02-01 02:06
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu" witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic zma?	14	2014-01-18 02:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN	2016-03-11 02:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!	2016-03-11 02:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Za duże zapotrzebowanie?	2014-03-15 02:17
Trening dla początkujących	Ciężki orzech do zgryzienia	2014-02-07 01:07
Trening dla początkujących	Ciężki orzech do zgryzienia	2014-02-06 14:53
Trening dla początkujących	Ciężki orzech do zgryzienia	2014-02-06 14:13
Trening dla początkujących	Ciężki orzech do zgryzienia	2014-02-05 14:07
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 21:49
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 16:38
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 16:06
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 14:30
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 13:37
Odżywki i suplementy	Suple po roztrenowaniu	2014-02-01 11:50
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu"	2014-01-20 00:21
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu"	2014-01-19 22:46
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu"	2014-01-19 22:30
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2014-01-19 22:25
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu"	2014-01-18 16:36
Odżywki i suplementy	Jak uzyskać masę ;)	2014-01-18 16:32
Odżywki i suplementy	Jak uzyskać masę ;)	2014-01-18 16:16
Odżywki i suplementy	Jak uzyskać masę ;)	2014-01-18 16:14
Odżywki i suplementy	Storm, Shock Therapy + spalacz tłuszczu?	2014-01-18 16:07
Odżywki i suplementy	Jak uzyskać masę ;)	2014-01-18 16:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w "cyklu"	2014-01-18 12:23
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningu.	2014-01-17 01:26
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-01-15 11:54
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę sylwetki staż 1 rok !!! :)	2014-01-15 01:38
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę sylwetki staż 1 rok !!! :)	2014-01-15 01:37
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Juras&Koksu Challenge	2014-01-11 12:38
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Juras&Koksu Challenge	2014-01-10 14:24