KIGAM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1316

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko po ojcu :)

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Pisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w miare dobra :)masa idzie w góre

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2009 (22:56)

Data rejestracji 20.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe wiem że takich tematów było pełno ale prosiłbym o rozpisanie krok po kroku (jak małemu dziecku)dobrego(skutecznego)planu na siłe klatki.mój maks wynosi 85kg co na wiek 19 lat i 2 lata stażu jest smieszne.klate cwicze 2 razy w tyg pon i	21	2009-08-15 22:15
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyć?? witam mam zamiar zakupić carbo z olimpu kreatyne mono ,hmb plus shock therapy.moje pytanie jest następujące ile czego kupić to znaczy ile kaps kreatyny hmb itp na cykl.czy jest to w miare dobry zestaw??co zamiast shock therapy w podobnej cenie.	10	2009-06-11 20:35
Odżywki i suplementy	Jak to rozszyfrować kupiłem shock therapy a data ważności wygląda nastepująco exp.5/30/12.czy to 30maja 2012??	6	2008-08-22 12:43
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade jak w temacie prosze o propozycje czegos na wytrzymałosc.moje dane sa w profilu.moim celem jest zwiekszenie wytrzymałości siła idzie do przodu ale szybko sie męcze dlatego chciałbym to zmienic.z góry dziekuje :)	17	2008-08-12 14:29
Targowisko	Kupie obciazenie!!! jak w temacie kupie 30kg obciazenia najlepiej 215 lub 210 2*5.woj warmińsko-mazurskie	0	2008-05-06 16:46
Trening dla początkujących	GITES PLAN witam mam prosbe prosiłbym bardzo o ułozenie profesionalnego planu pasujacego do mnie.wiek 18 lat 178cm 70kg staz okolo 6 miesiecy.plan mialem ale niechce go ujawniac bo byl bardzo amatorski.chce cwiczyc 3 razy w tyg.pon sro piatek <w sobote chce	6	2008-05-06 15:55
Odżywki i suplementy	FACHOWCY POMOCY!!! elo jestem tu nowy.mam do was prośbe moglibyście mi doradzic jaka\jakie odżywki na mase kupic.mam 18lat 178cm waga okolo 70kg.diete mam staż około 6 miesiecy.kwota na odżywki to 100zł.prosze o konkretne odpowiedzi	44	2008-04-20 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-16 11:48
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 23:07
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:58
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:56
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:53
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:50
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:44
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:42
Trening dla początkujących	Ta je.... klata czyli plan na siłe	2009-08-15 22:24
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyć??	2009-06-11 21:29
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyć??	2009-06-11 21:24
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyć??	2009-06-11 21:18
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyć??	2009-06-11 20:37
Odżywki i suplementy	Jak to rozszyfrować	2008-08-22 18:56
Odżywki i suplementy	Jak to rozszyfrować	2008-08-22 13:24
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 22:21
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 21:53
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 21:33
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 19:13
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 18:27
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 18:19
Odżywki i suplementy	Wytrzymałość co brać??Prosze o porade	2008-08-12 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Może troche dziwne pytanie	2008-05-19 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Może troche dziwne pytanie	2008-05-19 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Może troche dziwne pytanie	2008-05-19 21:44
Trening dla początkujących	GITES PLAN	2008-05-06 16:06
Trening dla początkujących	GITES PLAN	2008-05-06 15:59
Trening dla początkujących	GITES PLAN	2008-05-06 15:58
Odżywki i suplementy	FACHOWCY POMOCY!!!	2008-04-21 19:28
Odżywki i suplementy	FACHOWCY POMOCY!!!	2008-04-21 19:09