kiel_92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2011 (19:34)

Data rejestracji 20.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Suplementy / plan na mase do oceny oto mój plan którym zamierzam teraz zacząć ćwiczyć.myślę że tak od 2 - 3 miesięcy tym planem dałbym rade ćwiczyć. mile widziane jakieś inne propozycje lub jakiekolwiek korekty. zestaw i - klatka + przedramię + brzuch zestaw ii - triceps +	2	2011-02-21 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Suplementy / plan na mase do oceny	2011-02-22 19:34
Trening dla początkujących	Suplementy / plan na mase do oceny	2011-02-21 17:48