khazad_

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

176

przeczytanych postów

10970

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty TS

Ostatnia aktywność 31.07.2012 (20:21)

Data rejestracji 28.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Benedikt Magnusson -1015 Deadlift rekord boltona poprawiony o 7 funtów... http://www.youtube.com/watch?v=q4jo21-a2w0	10	2011-04-03 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa=siła	2012-04-27 19:56
Trening dla początkujących	Mały Bicek	2012-03-20 22:19
Trening dla zaawansowanych	Środek klatki...	2012-03-10 22:45
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Żołnierze Wyklęci	2012-02-11 21:55
Trening dla zaawansowanych	SPLIT REAKTYWACJA ! BUDOWANIE MASY	2012-02-08 03:04
Trening dla początkujących	Masa czy Rzeźba	2012-02-01 20:18
Trening dla początkujących	Nie ma pompy :(	2012-01-10 18:26
Trening dla początkujących	do oceny	2011-12-29 00:09
Trening dla początkujących	do oceny	2011-12-28 22:53
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2011-12-22 22:54
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2011-12-22 22:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny Powrot na silownie [ Masa plus aeroby ? ]	2011-12-20 19:30
Trening dla początkujących	Plan do oceny Powrot na silownie [ Masa plus aeroby ? ]	2011-12-20 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - ocena	2011-12-19 17:06
Trening dla początkujących	Trening na masę dla początkującego	2011-12-19 16:51
Trening dla początkujących	Plan do oceny Powrot na silownie [ Masa plus aeroby ? ]	2011-12-19 16:46
Trening dla początkujących	FBW czy SPLIT? Który wariant właściwszy? Proszę o pomoc!	2011-12-19 16:33
Trening dla początkujących	Jaka jest prawidłowa technika ?	2011-12-19 16:27
Trening dla początkujących	Bardzo prosze o sprawdzęnie FBW	2011-12-15 23:30
Trening dla początkujących	Jaki trening aby skorygować sylwetke	2011-12-15 23:27
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na szerszy tułów	2011-12-15 16:29
Trening dla początkujących	Licze na pomoc :)	2011-12-12 16:12
Trening dla początkujących	Nowy plan nowe polaczenie prosze o rady	2011-12-12 16:10
Trening dla początkujących	plan cent	2011-12-12 16:00
Trening dla początkujących	Pytania co do treningu	2011-12-05 19:58
Trening dla początkujących	ile razy w tygodniu jedną partie mięśni	2011-12-04 23:44
Trening dla początkujących	KLATKA PIERSIOWA	2011-12-04 23:25
Trening dla początkujących	Pytania co do treningu	2011-12-04 23:16
Trening dla początkujących	Trening do wojska	2011-12-04 23:13
Trening dla początkujących	KLATKA PIERSIOWA	2011-12-04 23:10