karu90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta japońska - jako tako

Uprawiane sporty Uderzane

Ostatnia aktywność 04.07.2012 (17:39)

Data rejestracji 08.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 76 wzrost : 182 aktywność w ciągu dnia : dorywcza praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : sztuki walki, siłownia, bieganie - dziennie jakiś trening jest cel : około 71kg ograniczenia żywieniowe :	10	2010-07-24 12:17
Trening dla początkujących	push & pull witam, jak oceniacie mój push & pull? push przysiady tylne 4s 10(r) - 8 - 6 - 4 wyciskanie sztangi leżąc 4s 10(r) - 8 - 6 - 4 wyciskanie sztangi z klatki siedząc 4s 10(r) - 8 - 6 - 6 wyciskanie francuskie sztangi 2s 10 - 8 pull martwy	1	2010-05-28 17:38
Trening dla początkujących	trening 1x tyg siłka (pod muay thai) witam, obecnie skupiam się na treningach muay thai - treningi będą 5x w tyg. (w klubie). jeden dzień zostawiam sobie na regenerację a jeden chcę poświęcić na dodatkowy trening. posiadam ławkę, stojaki do przysiadów/wyciskania, gryf i obciążenie.	3	2010-02-25 21:37
Sztuki Walki	Trening Randy Couture'a w sportach uderzanych witam, w internecie(np. youtube) ukazany jest pod nazwą "randy couture workout for mma conditioning" trening couture'a. wydaje mi się, że trening z powodzeniem może być stosowany przy sportach uderzanych? jestem w trakcie kompletowania własnej	6	2009-10-19 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj Rydułtowy	2010-10-19 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę	2010-09-16 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę	2010-09-16 15:11
Baza klubów Sztuk Walki	Nowy sezon Octagon Team - Rybnik, Wodzisław Sląski,Cieszyn	2010-09-01 16:54
Scena MMA i K-1	Nowa gra on-line o tematyce MMA.	2010-08-23 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę	2010-07-24 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie moją dietę	2010-07-24 12:55
Po siłowni, o siłowni	Synthol Boys Frajerzy	2010-07-23 17:09
Trening dla początkujących	[karu90] zmagania fightera	2010-06-22 17:21
Trening dla początkujących	[karu90] zmagania fightera	2010-06-21 22:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-14 12:00
Sztuki Walki	Najman vs. Saleta na KSW 14?!	2010-06-09 17:14
Sztuki Walki	Dyskusja, rozciąganie nóg a siłownia	2010-06-08 22:20
Sztuki Walki	Kick	2010-06-08 22:16
Sztuki Walki	Samouk... da radE?	2010-06-08 12:57
Sztuki Walki	MT + Siłka + Bieganie	2010-06-08 12:53
Sztuki Walki	Mała rada :)	2010-06-08 12:50
Sztuki Walki	Dyskusja, rozciąganie nóg a siłownia	2010-06-08 12:44
Trening w domu	HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST	2010-05-27 19:16
Trening dla początkujących	KETTLEBELL - trening i doznania ;-)	2010-05-24 21:50
Trening dla początkujących	KETTLEBELL - trening i doznania ;-)	2010-05-24 20:14
Sztuki Walki	Trening na wytrzymałośc barków	2010-05-21 13:55
Trening dla zaawansowanych	Trening + MT	2010-03-25 09:27
Trening dla zaawansowanych	Trening + MT	2010-03-24 23:10
Trening dla początkujących	trening 1x tyg siłka (pod muay thai)	2010-02-26 12:15
Sztuki Walki	Trening Randy Couture'a w sportach uderzanych	2009-10-22 12:23
Sztuki Walki	Trening Randy Couture'a w sportach uderzanych	2009-10-19 13:12
Baza klubów Sztuk Walki	Rydułtowy/Rybnik/Wodzisław śląski // ogólnie	2009-09-09 22:52
Baza klubów Sztuk Walki	Rydułtowy/Rybnik/Wodzisław śląski // ogólnie	2009-09-09 18:58
Baza klubów Sztuk Walki	Octagon Rybnik czy Absortio Gym?	2009-08-14 12:58