KAROL__

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1803

przeczytanych postów

7613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2016 (01:21)

Data rejestracji 28.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition) witam wiem ze troche puzno zakladam temat ale jak to mawaija lepiej puzno jak wcale ;) a wiec tak przygoda z kulturystyka zaczela sie kilka lat temu. trenuje tak na powazniej od okolo 2 lat wczesniej bylo to tzw trenowanie for fun czyli bez	117	2013-03-15 17:27
Polacy za granicą	ZAWODY KULTURYSTYCZNE UK jak wiadomo sporo naszych rodakow startuje w zawodach w uk moze kturys jest na forum i sie wypowie... mianowicie mysle nad staratmi w przyszlym roku ale niewiem jaka federacja jest najlepsza na jakich zawodach najlepiej wystartowac	29	2012-11-13 17:46
Polacy za granicą	Power Body Expo Birmingham 2013 wybiera sie ktos???? ciekawe jak w tym roku bedzie impreza wygladac :)	7	2013-05-08 09:53
Polacy za granicą	Vitamin-Shop Reading / Bershire witam zapraszam wszystkich mieszkajacy w okolicach reading / slough / basingstoke / bracknel do odwiedzenia naszego punktu sieci vitamin-shop!! znajdziecie nas pod tym adresem 545 oxford road rg30 1hj reading berkshire godziny	1	2013-04-23 01:07
Polacy za granicą	Otworzenie Silowni w Angli / klub fitness witam mam pytanie czy sa moze jacys wlascicile lub znajomi znajmych ktorzy sa wlascicielami klubow fitness??? mam maly plan na otworzenie wlasnej silowni ale nie znam zasad dzialajacych w uk czy ktos moze cos poradzic? pozdrawiam	3	2013-12-18 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Mens Fitness uklad dowolny witam tak jak w temacie potrzebuje pomocy najlepiej trenera lub choreografa znajacego temat czy ktos ma moze jakes info? szukalem po necie malo info a w pl chyba temat bardzo malo znany a mam 9tyg do zawodow :/ pozdrawiam karol	0	2013-08-11 01:52
Polacy za granicą	Sklep stacjonarny sieci Vitamin-Shop witam zapraszam wszystkich mieszkajacy w okolicach reading / slough / basingstoke / bracknel do odwiedzenia naszego punktu sieci vitamin-shop!! znajdziecie nas pod tym adresem 545 oxford road rg30 1hj reading berkshire godziny	0	2013-04-23 01:08
Vitamin-Shop	Vitamin-Shop Reading / Berkshire Wielka Brytania witam zapraszam wszystkich mieszkajacy w okolicach reading / slough / basingstoke / bracknel do odwiedzenia naszego punktu sieci vitamin-shop!! znajdziecie nas pod tym adresem 545 oxford road rg30 1hj reading berkshire godziny	0	2013-04-23 01:02
Polacy za granicą	VAT NA ODZYWKI !!! WYSTARCZY ZE WYPELNISZ PETYCJE http://www.petitionbuzz.com/petitions/vatonsportsdrinks jak wejdzie vat na bialka to wtedy za koncentrat bedziemy placili 60£	3	2012-04-03 15:50
Polacy za granicą	Reading/Slough/Newbury/Bracknel -Berkshire tak jak w temacie jest ktos z tych okolic? z wojewodztwa berkshire? jak tak to gdzie trenujecie?	25	2011-07-12 13:31
Trec	DLACZEGO TREC NIE BYLO NA TARGACH??? byla to najwieksza impreza w europie dlaczego zabraklo tam firmy trec???? odin wiesz cos na ten temat?	19	2010-04-30 00:56
Polacy za granicą	BODY EXPO 2011 ktos sie wybiera?	9	2011-05-12 16:15
Vitamin-Shop	VITAMIN SHOP SLOUGH nowo otwarty sklep na wyspach !!!! vitamin shop slough queensmere sopping na koncu polskiego sklepu (u-babuni) pozdrawiam i zapraszam na zakupy zmieniony przez - king_odin w dniu 2009-12-23 20:07:06	4	2009-03-29 13:41
Trec	PYTANIE DO KINGA!!!! witam mam male pytanko nie zagladalem troche na forum i po miesiacu czasu zrobil sie tu naprawde smietnik rozumiem osobne tematy giszmana/definicji - ale czy zakladanie tematu typu co to kazeina	26	2011-01-29 12:35
Trec	Wegetarianie , Muzułmanie kture z bialek beda dobre jak i dla jednych jaki drugich????? kture suplementy firmy trec beda odpowiednie ??? pozdrawaiam i dzieki	22	2009-07-10 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP w angli witam mam pytanie czy olimp w angli ma jakies promocje??? np: firma trec oferuje magnum 8000+1kg extra free czy firma olimp nie ma takich promo???? czy moze przedstawiciele nie informuja nas o promocjach?? dziekuje za odpowiedz pozdrawiam	1	2010-11-19 18:10
ATLETA	JAKIE SUPLEMENTY CIESZA SIE POPULARNOSCIA?? witam chcialbym zaczac handlowac wasza marka... ktore z waszych suplementow ciesza sie popularnoscia?? za wypowiedzi expertow dziekuje i pozdrawiam karol	8	2010-05-02 23:23
Odżywki i suplementy	Pytanie do eXpertow jak byscie to rozpisali: nitrobolon 2 limited edition mono x-pand 320tab peptyd glutaminy bcaa g-force pozdrawiam	4	2010-07-23 19:22
Trec	Wyniki ME 2010 nie moge znalesc wynikow.... macie jakies info? pozdrawiam	1	2010-05-17 12:40
Polacy za granicą	GDZIE KUPUJECIE ODZYWKI POMIJAJAC WWW.? tak jak w temacie skad bierzecie odzywki w uk/irl? sklepy spozywcze? sklepy z odzywkami typu holand and barett -gnc? czy moze z pl? dzieki za odpowiedz pozdrawiam<img	5	2010-02-19 19:07
Vitamin-Shop	VITAMIN-SHOP READING witam pragne wszystkich ponformowac o nowo otwartym sklepie sieci vitamin-shop... 545 oxford road reading rg30 1hj tal: 07891318273 godziny otwarcia pon-pt 11.00- 19.00 sobota niedziela 10.00 - 19.00 zapraszam serdecznie	0	2009-12-22 19:11
Polacy za granicą	VITAMIN-SHOPY W ANGLI,Londyn,B-ham,Bristol,READING,itd..... witam pragne wszystkich ponformowac o nowo otwartym sklepie sieci vitamin-shop... 545 oxford road reading rg30 1hj tal: 07891318273 godziny otwarcia pon-pt 11.00- 19.00 sobota niedziela 10.00 - 19.00 zapraszam serdecznie	2	2009-12-22 15:50
Trec	HELP co dalej???? panowie zaproponujcie jakis cykl!!! 3 tygodnie temu skonczylem a.m-stak efekt dobry sila na + nie bralem no i mono przez okolo 10tygodni i tu sie zastanawiam nad tym czy jeszcze raz nie wskoczyc na standardowy zestaw mono+no. ale jest problem	12	2009-11-08 16:17
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASOWY PROBLEM ?? Przetrenowanie? witam szpecow mam male pytanko chodzi mi o zakwasy i bole potreningowe.... cwicze od 2 lat i od tego czasu zawsze ale to zawsze mam takie zakwasy ze ruszac sie nie moge .... tzn przykladowo po zrobieniu klatki piersiowej mam zakwasy nawet do	12	2009-10-14 13:49
Odżywki i suplementy	Pytanie do ANIMALI :) M_STAK itd.... witam panowie mam zamiar zaczac cykl skladajacy sie z ; m-stak,torent,gain-fast,gh-max jak byscie to rozpisali oczywiscie podstawowe suplementy sa staz 2 lata waga 92kg dieta ;jest cel: sila	8	2009-09-03 15:53
Trec	Stare NITRO+MONO+BCAA i co jeszcze??? witam znalazlem w domu puche starego nitro 700g wrzuce do tego mono+tauryna bcaagforce + vitargo (czy carbo?) mam jeszcze 2 puchy amino 6800 320cap. 3kg	24	2009-07-17 16:01
Po siłowni, o siłowni	Rarzace swiatla po silowni!!!! panowie mysle ze to chyba odpowiedni dzial do tego pytania .... nie raza was samochody jadace z naprzeciwka gdy wracacie z silowni???? zauwazylem ze strasznie mie oslepia ale trylko gdy wracam z silki...... pozdro dla zmotoryzowanych	8	2009-08-15 16:25
Polacy za granicą	GLADIATORS CFC www.cfc.uk.com - wybiera sie ktos?? walka 17 pazdziernika na post kodzie rm5 2bh zmieniony przez - karol__ w dniu 2009-08-03 17:52:22	0	2009-08-03 17:51
Odżywki i suplementy	PLASMA JET+Super PUMP+ Size ON ? co o tym myslicie? witam tak jak w temacie co byscie do tego wrzucili??? znajomy ma juz zakupiony plasma jet i nie wie co dalej co byscie proponowali???? ma delikatne nad cisnienie i czy super pump bedzie odpowiedni?? czy lepiej jakies nano? np ze	10	2009-07-13 17:04
Polacy za granicą	BREACK DANCE LONDYN..jest ktos? ilu nas tu jest ja poznalem bynajmniej 10 w uk zobaczymy czy jest ktos na forum . pozdro	9	2009-06-19 14:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2016-12-08 23:39
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2016-12-08 11:11
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2016-12-06 23:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2016 i Amateur Olympia San Marino 2016 (2-4.12.2016)	2016-12-06 23:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2016 i Amateur Olympia San Marino 2016 (2-4.12.2016)	2016-12-06 23:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-04-19 23:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15	2014-05-29 19:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15	2014-05-29 02:23
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2014-04-28 00:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 11:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 11:18
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2014-04-26 22:52
Trec	Adam " JABI " Jabłoński - Przygotowania do Mistrzostw Polski 2014	2014-04-26 22:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-26 22:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-26 22:35
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-04-24 13:37
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-04-21 14:01
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-04-18 21:01
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-04-17 18:14
Polacy za granicą	ZAWODY KULTURYSTYCZNE UK	2014-04-02 00:40
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-03-04 00:48
Polacy za granicą	Power Body Expo Birmingham 2013	2014-03-02 22:58
Polacy za granicą	Vitamin-Shop Reading / Bershire	2014-03-02 22:56
Polacy za granicą	ZAWODY KULTURYSTYCZNE UK	2014-03-02 22:55
Muscular Development	Xtreme Beef Hydrolyzed Protein Isolate	2014-03-02 22:50
Trec	Karol Olender w Anglii - sezon startowy 2013 (powered by TREC Nutrition)	2014-03-02 22:16
Trec	Adam " JABI " Jabłoński - Przygotowania do Mistrzostw Polski 2014	2014-02-14 19:46
Muscular Development	Muscular Development Styczeń-Luty 2014	2014-01-29 19:24
Trec	Torba	2014-01-20 12:56
Trec	GH Turbo	2014-01-20 12:55