Karnisz10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bombel

Nazwisko Bombel

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2016 (19:44)

Data rejestracji 29.03.2016 (13:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena redukcji na podstawie zdjęć witam ! chciałbym abyście ocenili na podstawie zdjęc mój poprzedni cykl redukcyjny. chodzi mi głównie o to czy nie spaliłem za dużo mięśni. kwiecień 2015r. 81 kg /sfd/images/2016/5/8/0b5f6f863904469b9cb9f172375eb9c9.jpg wrzesień	4	2016-05-08 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena masy na podstawie zdjęć witam, ostatnie 4 miesiące robiłęm masę, chciałbym abyście ocenili na podstawie zdjęć czy masa idzie w dobrym kierunku, czy coś jest nie	10	2016-04-30 15:01
Trening dla zaawansowanych	Jak aeroby wpływają na jakość masy ? witam ! mam pytanie do osób, które doświadczyły tego na własnej skórze. czy jest tu ktoś, kto robił masę na tej samej diecie bez aerobów i z aerobami ? czy faktycznie jest duża różnica jeśli chodzi o jakość masy ?	3	2016-04-28 16:29
Trening dla początkujących	Odbudowa mięśnia po artroskopii kolana witam, w lutym przeszedłem artroskopię kolana i na chwilę obecną mam spory zanik mięśnia czworogłowego w nodze operowanej. obwód uda w lewej nodze to 50 cm a prawej 54. z racji tego że mam zalany brzuch i klatę planowałem zrobić redukcję na lato.	5	2016-04-17 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co nie tak z tą masą ? witam ! po rocznej przerwie, w październiku 2014r. wróciłem na siłownię w celu zwiększenia masy mięśniowej. ważyłem wówczas 70 kg przy wzroście 185cm. moim celem jest jakieś 80-85 kg i sylwetka takiego typu jak mają piłkarze. wyglądałem wówczas	3	2016-04-09 23:52
Trening dla początkujących	Masa nie taka jak być powinna witam ! po rocznej przerwie, w październiku 2014r. wróciłem na siłownię w celu zwiększenia masy mięśniowej. ważyłem wówczas 70 kg przy wzroście 185cm. moim celem jest jakieś 80-85 kg i sylwetka takiego typu jak mają piłkarze. wyglądałem wówczas	6	2016-03-29 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena masy na podstawie zdjęć	2016-05-02 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena masy na podstawie zdjęć	2016-04-30 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa do oceny.	2016-04-30 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena masy na podstawie zdjęć	2016-04-30 16:26
Trening dla początkujących	Odbudowa mięśnia po artroskopii kolana	2016-04-18 07:08
Trening dla początkujących	Odbudowa mięśnia po artroskopii kolana	2016-04-17 18:25