Kapka16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Nakonieczny

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (21:54)

Data rejestracji 05.01.2015 (16:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie przedtreningówki i mono witam panowie. saw brany od tygodnia dzis dołączyło mono 'active life energy' i białko wpc protein plus. rano pić kreatynę razem z białkiem potem przed treningiem razem z przedtreningówką i po treningu bym pił razem z białeczkiem. czy tylko 2	4	2016-12-22 20:49
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna + białko? czołem :d nie dawno zacząłem masować ale nie mam czasu aby jeść co 3h a więc chciałem kupić jakieś suple.. czy kreatyna i białko by było dobrym rozwiązaniem? czy może jakiegoś gainera? możecie coś polecić?	8	2015-07-29 21:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA witam mam pure creatin 400kaps z sfd i bcaa forte 4:1:1 500g. i do tego mam pytanie . kreatyne stosuje tak: dt. 4 rano 4 przed treningiem i 4 po dnt. 4 rano i 4 po poludniu miedzy posilkami. i w jakich dawkach brac to bcaa, moge mieszac bcaa z	10	2015-04-10 20:52
Odżywki i suplementy	Sfd creatin witam . posiadam sfd pure creatin 400kaps. i mam pare pytan. kiedy i w jakich ilosciach ja brac ? ile pic wody ? czy moge biegac ? bo obecnie jestem na masie mam diete waze 62kg przy 175 wzrostu i mam 16 lat.	2	2015-03-27 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i rzeźba witam pisze w imieniu kolegi. witam mam 16 lat ważę 60 kg i mam 176 cm wzrostu. chodzę na silke od 1msc i chciałbym szybko przybrać na masie i rzezbi. i jaką polecacie odżywkę jakieś na mase bulki czy białkowe czy wogóle inna jakaś polecacie ??	6	2015-02-20 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase witam mam prawie 16 lat 175cm wzrostu i ważę ok 57kg. mój cel zbudowanie masy mięśniowej i chciałbym się dowiedzieć jaka dietę stosować czy moglibyście mi ułożyć jakas dietę mam do użytku pure creatin 200tabs. byłbym wdzięczny.	2	2015-01-10 10:36
Trening dla początkujących	Trening na mase ? witam jestem tu nowy więc nie wiem czy w dobrym dziale piszę jak cos to prosze o przeniesienie. więc tak mam prawie 16 lat 175cm wzrostu ważę ok 57 kg. chodzę na siłke tak regularnie od 2 tygodni i chciałbym zbudować masę mięśniowa. nie mam diety	2	2015-01-09 21:48
Odżywki i suplementy	Pure creatine witam kupiłem pure creatine i jak polecacie go stosować ? bo na etykiecie napisane że porcja to 4tabs. a tu na stronie 5tabs. i nie wiem jak to stosować. jakieś przetestowane dawki macie ? ;)	2	2015-01-08 16:51
SKLEP SFD	Prosze o anulowanie zamowienia 436634 prosze o anulowanie zamowienia o indyfikatorze 436634.	2	2015-01-06 12:54
SKLEP SFD	mozna Dodac produkt ? witam zamówiłem sobie kreatynę i złożyłem zamówienie a zapomniałem dodać do koszyka koszulki i mam dwa pytania..czy da się to anulować lub dodać tą koszulkę? i drugie czy jak zamówię koszulkę razem z ta kreatyna kurierem z dhl to tylko raz za	1	2015-01-06 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej? witam mam prawie 16 lat ważę ok 58 kg przy wzroście 175. ćwiczę około 1,5 roku i w te wakacje kupiłem gainera i około 1,5 kilo przybylo na masie.. lecz później trafileem do szpitala i schudłem gdy wyszedłem kupiłem kreatynę i biorę ją niecałe	13	2015-01-05 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie przedtreningówki i mono	2016-12-22 22:49
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna + białko?	2015-07-30 20:38
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna + białko?	2015-07-29 22:52
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna + białko?	2015-07-29 21:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA	2015-04-11 22:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA	2015-04-11 21:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA	2015-04-11 13:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA	2015-04-10 21:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna i BCAA	2015-04-10 21:15
Odżywki i suplementy	Sfd creatin	2015-03-28 10:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i rzeźba	2015-02-20 22:19
Odżywki i suplementy	Coś na masę	2015-02-20 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i rzeźba	2015-02-20 21:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa i rzeźba	2015-02-20 21:46
Odżywki i suplementy	Olimp - Sojavit 85 g➕ pure creatin	2015-01-11 15:02
SKLEP SFD	Prosze o anulowanie zamowienia 436634	2015-01-07 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej?	2015-01-06 08:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej?	2015-01-05 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej?	2015-01-05 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej?	2015-01-05 19:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brać coś dalej?	2015-01-05 18:12