kapelmajster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4523

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Ossowski

Wiek 33

Zawód/studia WSB, Logistyk

Województwo Pomorskie

Miasto Malbork

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2018 (13:41)

Data rejestracji 02.06.2012 (12:14)

Wzrost: 178 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn! siema! postanowiłem wziąć się za siebie i założyłem dziennik przede wszystkich dla motywacji, regularnego ćwiczenia, trzymania michy. przy okazji liczę na wasze porady, wskazówki :) krótkie info: nazywam się tomek, mam 20 lat.	14	2013-09-23 00:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-25 21:10
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-25 20:03
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-23 19:50
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-23 19:20
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-23 17:08
Trening dla początkujących	Kapelmajster - Before you can shine, you have to burn!	2013-09-23 16:58
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-09-17 17:35
Piłka Nożna	Typer Liga Mistrzów 2013/2014	2013-09-17 17:30
Po siłowni, o siłowni	Znacie jakies piosenki motywujące do cwiczen ? chodzi mi o polski Hip-hop ?	2012-07-11 11:16
Targowisko	[K] CIUCHY PITBULL , AIRMAXY	2012-07-09 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsz kroki plan,dieta,ćwiczenia,brak sprzetu...	2012-07-02 17:11
Zdrowie i Uroda	Dentysta ..	2012-06-22 22:04
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana.	2012-06-22 19:21
Trening dla początkujących	###Polska na EURO 2012###	2012-06-08 11:37
Targowisko	sprzedam polo lacoste nowa !!! tanio	2012-06-08 10:29
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-06-07 21:50
Galeria Zdjęć	paweł do ocenki	2012-06-07 21:48
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-06-03 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-06-02 20:31
Piłka Nożna	Sparingi rep.Polski przed Euro !	2012-06-02 20:22
Piłka Nożna	Typer EURO 2012	2012-06-02 12:24
Piłka Nożna	EURO 2012	2012-06-02 12:21