KaMiLz1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia Uczeń

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.09.2026 (23:15)

Data rejestracji 10.01.2009 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chude ręce w stosunku do innych partii ciała ;( moim problemem są strasznie chude ręce. klata całkiem fajnie rośnie, reszta ciała też, lecz ręce to tragedia. mam strasznie chude nadgarstki no i biceps też bardzo mały... chciałbym abyście mi coś poradzili. zmodyfikować swój plan? a byłbym	3	2010-02-13 19:28
Odżywki i suplementy	Bialko, gainer, czy kreatyna? ćwiczyłem przez dobre 10 miesięcy, a teraz robię sobie akurat przerwę (1 miesiąc). niestety efekty mojej pracy nie są dla mnie zadowalający... gdyż mało przybrałem na masie, około 6 gk. dlatego po tej przerwie chciałbym sobie coś kupić żeby mi	6	2009-12-16 17:34
Trening dla początkujących	Trening na mase... witam! chce abyscie mi pomogli ulozyc dobry plan treningowy na mase, gdyz ja cwicze caly czas po swojemu i jakos slabo nabieram masy :( robie sobie 3 treningi w tygodniu na mojej amatorskiej silce :p na kazdym treningu robie to samo,	3	2009-06-05 22:01
Odżywki i suplementy	Prosze o jakies propozycje bo jestem w tych sprawach zielony :( witam! mam 15 lat i niedawno zaczalem cwiczyc. malo waze i chce przybrac na masie. mam zamiar kupic jakies odzywki tylko nei wiem jakie sa najlepsze i w miare tanie. doradzcie mi cos na mase i sile prosze was bo ja nie wiem co jest dobra a co nie	7	2009-02-02 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie ulozyc diete! :( witam! a wiec tak mam 15 lat, 170cm wzrostu i waze 55kg. cwicze od 1,5 miesiaca i nie moge przytyc. jem i jem i nic. no moze od miesiaca teraz jakos 1 kg mi sie udalo przybrac a wczesniej przez rok caly czas 50 kg mialem. mam prosbe ulozcie mi	6	2009-01-16 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chude ręce w stosunku do innych partii ciała ;(	2010-02-14 08:13
Odżywki i suplementy	Bialko, gainer, czy kreatyna?	2009-12-16 19:28
Odżywki i suplementy	Bialko, gainer, czy kreatyna?	2009-12-16 17:42
Trening dla początkujących	Trening na mase...	2009-06-06 11:17
Doping	Pomoc... :(	2009-02-05 20:30
Doping	Pomoc... :(	2009-02-05 20:29
Doping	Pomoc... :(	2009-02-05 20:22
Doping	Pomoc... :(	2009-02-05 20:12
Odżywki i suplementy	Deki...	2009-02-05 19:56
Odżywki i suplementy	Prosze o jakies propozycje bo jestem w tych sprawach zielony :(	2009-02-02 16:56
Odżywki i suplementy	Prosze o jakies propozycje bo jestem w tych sprawach zielony :(	2009-02-02 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie ulozyc diete! :(	2009-01-17 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie ulozyc diete! :(	2009-01-16 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie ulozyc diete! :(	2009-01-16 22:18