KamilTNG17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2008 (01:02)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening pomoc witam czy mogl by mi ktos doradizc czy to jest dobry treninng dla poczatkujacego jaki sobie rozpisalem cel masa poniedzialek klata wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce	6	2008-02-28 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy witam chcialbym dowiedziec sie czy dobra diete ulozylem sobie mam 17 lat 180cm i waze 65 kg zapoczebowanie 130g bialka 350gww 65tłuszcze 7.00 mleko 200ml+platki owsiane 100g 9.00 3kromki+tunczyk 70g+pomidor/ogorek 12.00 3kromki+szynka	3	2008-02-02 01:41
Trening w domu	trening na mase pomoc czy mogl by mi ktos doradzic jak cwiczyc w domu majac hantelki jakie czwiczenia wykonywac mam diete juz mam 17 lat 180cm i waze 65kg moze byc cos takiego	9	2007-11-22 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA Do OcEnY + HMB prosze o ocene tego oto projektu czy ta dieta + ten trening jest dobrym rozwiazaniem aby przybrac na masie ??? prosze o wskazowki z gory dziekuje pos.1 mleko 2% platki owsiane pos.2 chleb razowy tunczyk margaryna	7	2007-11-21 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny prosze o ocene tego oto projektu czy ta dieta + ten trening jest dobrym rozwiazaniem aby przybrac na masie ??? prosze o wskazowki z gory dziekuje pos.1 mleko 2% 400g platki kukurydzane 100g pos.2 chleb razowy 100g tunczyk 70	11	2007-11-17 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY prosze o ocene tej diety czy bedzie dobra na mase wiek 17 lat 180cm i 65 kgjavascript: test(''); posiłek 1(śniadanie) płatki owsiane 100g rodzynki suszone 20g kefir 2% 100g ser	6	2007-11-06 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna czy ta dieta jest dobra gdy ja polacze z kreatyna i glukoza ??? jezeli cos jest zle prosze o porawki dziekuje posiłek 1(śniadanie) płatki owsiane 100g rodzynki suszone 20g kefir 2% 100g ser tw.chudy 50g b=20g w=55g t=6g	11	2007-10-27 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	czy czeba stosowac diete do kreatyny mam 17lat 180cm i waze 65kg taka diete sobie rozpisalem i prosze o jej skomentowanie i czy moge brac kreatyne z nia z gory dziekuje posiłek 1(śniadanie) płatki owsiane 100g rodzynki suszone 20g kefir 2% 100g ser tw.chudy 50g	4	2007-10-27 01:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening pomoc	2008-03-01 00:22
Trening dla początkujących	Trening pomoc	2008-02-28 22:59
Trening dla początkujących	Trening pomoc	2008-02-28 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na przyrost masy	2008-02-02 03:02
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-10 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-10 23:31
Trening w domu	trening na mase pomoc	2007-11-26 20:34
Trening w domu	trening na mase pomoc	2007-11-24 00:34
Trening w domu	trening na mase pomoc	2007-11-23 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA Do OcEnY + HMB	2007-11-23 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA Do OcEnY + HMB	2007-11-23 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA Do OcEnY + HMB	2007-11-21 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-20 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-20 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-19 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-18 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-18 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening na mase do oceny	2007-11-18 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2007-11-07 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2007-11-06 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY	2007-11-06 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna	2007-10-29 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna	2007-10-29 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna	2007-10-29 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna	2007-10-29 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Kreatyna	2007-10-27 16:56