KamilK.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kubat

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 08.11.2015 (20:16)

Data rejestracji 11.10.2012 (16:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna witam chce się zabrać za przyjmowanie kreatyny ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) jak przyjmować kreatynę ? kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ?	6	2013-11-25 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	No to pora na tez moja DIETE :) od razu chce podkresli fakt ze 2.3/4 dnia spedzam poza domem(8-15 szkoła + treningi) dlatego troche kulawa ta dieta. ratuje sobie ja mutantem bo brakuje mi czasu na inne posilki, a jesli chodzi o tluszcze to nadrabiam orzechami ktore juz	5	2013-03-28 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement witam pisałem już podobny temat ale dalej potrzebuje tej odpowiedzi. problem jak możecie się domyślić jest przybrać na masie, dieta ułożona w 90% a pytanie dotyczy: czy suplementy "na mase" mogą mieć zły wpływ na nastolatka ? wiem że	11	2013-03-21 20:22
Po siłowni, o siłowni	Rekawice Trec - Prosze o szybka odpowiedz jesli nie ten dzial to wybaczcie, pisze na szybko :) chodzi mi o rekawice http://www.sfd.pl/sklep/trec_r%c4%99kawice_model_strong-opis2875.html a dokladnie o rozmiar, jak sie mierzy rozmiar rekawic ? niekiedy slysze o obwodzie inni o dlugosci	9	2013-03-03 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie - białka witam, jestem poczatkujący i jak na razie staram sie przytyć, mam 5 razy w tygodniu po 2h trening z kosza (nie trenuje jeszcze na siłce) który powoduje że moja waga stoi w miejsce mimo prób przytycia . dieta jest jeszcze układana a teraz moje	3	2012-10-31 23:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2013-11-25 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mały brzuch	2013-11-25 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę	2013-09-29 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	WESOŁYCH ŚWIĄT !!!	2013-03-30 13:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-30 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	No to pora na tez moja DIETE :)	2013-03-28 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	No to pora na tez moja DIETE :)	2013-03-28 16:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-28 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do sprawdzenia, poprawki	2013-03-27 21:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-03-22 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement	2013-03-22 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement	2013-03-21 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement	2013-03-21 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement	2013-03-21 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplement	2013-03-21 20:26
Po siłowni, o siłowni	Rekawice Trec - Prosze o szybka odpowiedz	2013-03-04 16:25
Po siłowni, o siłowni	Rekawice Trec - Prosze o szybka odpowiedz	2013-03-04 00:30
Po siłowni, o siłowni	Rekawice Trec - Prosze o szybka odpowiedz	2013-03-03 23:18
Po siłowni, o siłowni	Rekawice Trec - Prosze o szybka odpowiedz	2013-03-03 23:03
Po siłowni, o siłowni	Jakie były wasze postępy w pierwych miesiącach?	2013-02-02 23:49
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 4 :-)	2013-01-01 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę przy 70kg/183cm Pomoc/Wskazówki/Ocena :)	2012-11-18 01:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można ćwiczyć program 100pompek.pl w wieku 10 lat?	2012-11-10 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można ćwiczyć program 100pompek.pl w wieku 10 lat?	2012-11-10 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Może ktoś pomoże..Przytycie,	2012-11-06 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie - białka	2012-10-31 23:43
Po siłowni, o siłowni	Ocena wymiarów	2012-10-21 23:00