Kaloryferex

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1283

napisanych postów

Imię Kalo

Nazwisko Ryfer

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2018 (20:20)

Data rejestracji 31.07.2016 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stack nootropowy taki stack - jestem na studiach: mocne: fenylopiracetam doraźnie 50-100mg max noopept - odstawiłem sulbutiamina - skończyła się średnie: ashwagandha - 12mg witanolidow na noc bacopa monnieri 600mg/125 mg bakozydów, 2 dziennie kreatyna	2	2018-10-14 16:32
Doping	Zapatrywania się na cykl	6	2018-10-12 23:22
Trening dla początkujących	Biceps co 2 dni jak w temacie - mogę iść dzisiaj na siłownie i robić biceps, barki oraz plecy, kiedy ostatnio robiłem je 2 dni temu? czuję lekkie zakwasy na plecach i w barku, to sobie odpuścić wtedy i iść powiedzmy jutro?	7	2018-09-12 14:34
Doping	Indole-3-Carbinol (I3C)	1	2018-09-11 22:24
Trening dla początkujących	FWB 3x tydzień witam, poszedłem na siłkę od 1 września i dostałem taki plan: 1.wyciskanie na hamerze siedząc 4x15 2.przyciąganie uchwytów do boku na hamerze 4x15 3.wyciskanie hantli siedząc 4x15 4.uginanie przedramion z hantlami stojąc 4x15 5.prostowanie	4	2016-09-08 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, czym dopchać witam, przygotowałem plan na masę, nie wiem czy będzie dobry tylko cel: masa płeć:mężczyzna wiek : 17 waga : 65 wzrost : 185 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :nie wiem 10-13%, na caliperze	10	2016-08-31 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie kiedyś pisałem że chcę mieć kaloryfer, i generalnie dlatego zająłem się tym sportem i biorę się za redukcję (w sumie od czerwca, ale tak na poważnie to od połowy lipca, więc mam szybkie pytanie (co do diety mam rozplanowaną, proste węgle rzadko,	20	2016-08-24 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robic na brzuch ogółem mam 17 lat i chciałbym mieć kaloryfer, jest coś takiego jak na obrazku robię redukcję od 5 dni, i będę ją robił ale co robić dalej? jakieś suple? xd /sfd/2016/7/31/8b404ae43f494ec493e0201e3873fa90.jpg	8	2016-07-31 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stack nootropowy	2018-10-14 18:10
Odżywki i suplementy	Nootropiki NADH i SAME opinie i doświadczenia?	2018-10-14 15:15
Doping	Zapatrywania się na cykl	2018-10-13 12:04
Odżywki i suplementy	Zaburzenia koncentracji i pamięci - Nootropiki?	2018-09-19 14:05
Odżywki i suplementy	Zaburzenia koncentracji i pamięci - Nootropiki?	2018-09-19 12:46
Trening dla początkujących	Biceps co 2 dni	2018-09-15 21:54
Odżywki i suplementy	Najmocniejsze przedtreningowki	2018-09-11 22:38
Odżywki i suplementy	Bardzo niski testosteron 16lat	2016-12-04 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej na znacznym deficycie	2016-12-04 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.	2016-12-04 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej na znacznym deficycie	2016-12-04 19:16
Odżywki i suplementy	Bardzo niski testosteron 16lat	2016-12-04 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 58kg	2016-11-05 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny	2016-10-23 22:07
Trening dla początkujących	FWB 3x tydzień	2016-09-09 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, czym dopchać	2016-09-03 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, czym dopchać	2016-09-01 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-27 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-26 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-25 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-25 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-25 11:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta redukcyjna jak zacząć	2016-08-24 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-24 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - krótkie pytanie	2016-08-24 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Biały monster , 22 kcal	2016-08-24 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robic na brzuch	2016-07-31 19:14