Kajsper

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1637

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty rower, silownia, fa

Ostatnia aktywność 25.05.2011 (17:07)

Data rejestracji 13.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabieraniem masy witam! probuje zwiekszyc troche swoje obwody i nabrac wiecej masy, lecz idzie to troche topornie (jesli w ogole). dlatego prosze o pomoc i rady co zmienic/poprawic. czytalem oczywiscie wczesniej duzo artow na sfd, jednak niektore sa sprzeczne ze	7	2010-10-21 19:43
Trening dla początkujących	Tysieczny taki post...Pomoc przy uzyskaniu masy witam! probuje zwiekszyc troche swoje obwody i nabrac wiecej masy, lecz idzie to troche topornie (jesli w ogole). dlatego prosze o pomoc i rady co zmienic/poprawic. czytalem oczywiscie wczesniej duzo artow na sfd, jednak niektore sa sprzeczne ze	2	2010-10-21 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie/a i szybka odpowiedz:) <br><br>witam! mam kilka pytan do madrzejszych ode mnie uzytkownikow, ale najpierw kilka slow tytulem wstepu. jade juz trzeci tydzien na diecie redukcyjnej ( tu do obejrzenia	5	2008-06-20 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy potrzebuje pomocy przy zrobieniu diety na redukcje, korzystalem z vitalmaxa i takie cus mi wyszlo:) dzieki z gory za wszelka pomoc i jakiekolwiek zainteresowanie bialko 188g, tluszcze 94, weglowadany 202 zapotrzebowanie 2400kcal i	10	2008-06-02 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek witam! potrzebuje pomocy przy zrobieniu diety do redukcji. o sobie- 95kg wagi, 195 cm wzrostu, od studiow urosla mi oponka co zaczelo mnie wkur... i chce sie jej pozbyc. jako trening to rower, czasem basen, silka. zapotrzebowanie 2400kcal i	8	2008-05-17 17:00
Trening dla początkujących	Trening dla leszcza, pomocy witam! postanowilem sobie usilnie ze w tym semestrze udam sie na silownie i wreszcie zrobie cos z moja tezyzna fizyczna. poczytalem sobie troche na sfd.pl co i jak i wklejam tutaj co bede chcial robic przez najblizsze 6 tyg. jest to niemalze	5	2007-11-14 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-31 15:31
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-31 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabieraniem masy	2010-10-21 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nabieraniem masy	2010-10-21 19:59
Trening dla początkujących	Tysieczny taki post...Pomoc przy uzyskaniu masy	2010-10-21 19:32
Sztuki Walki	Quiz GRAPPLING ksw	2009-05-12 16:53
Scena MMA i K-1	Nowy reality(fake) show z wykorzystaniem mma - str. 7	2009-03-27 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie/a i szybka odpowiedz:)	2008-06-20 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie/a i szybka odpowiedz:)	2008-06-20 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie/a i szybka odpowiedz:)	2008-06-20 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie/a i szybka odpowiedz:)	2008-06-20 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2008-06-04 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2008-06-04 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2008-06-03 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja do oceny i poprawy	2008-06-03 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-23 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-22 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-20 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-20 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-19 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do redukcji do poprawek	2008-05-18 10:24
Trening dla początkujących	Trening dla leszcza, pomocy	2007-11-15 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta :)	2006-11-13 22:42