Kafar_300

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

399

napisanych postów

Imię Kam

Nazwisko IL

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2015 (23:06)

Data rejestracji 17.07.2013 (00:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	1 cykl , czy dobrze?	0	2015-04-09 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły. siemanko , witam wszystkich. mam pytanie co do wzrostu siły. chciałbym brać coś co daje dobrą pompe na treningu i wchodzi na siłę. chodzi mi o jakąś odżywkę. co byście polecili ? co jest dobre na przyrost siły ? aha i chciałbym dorzucić jeszcze	19	2013-07-26 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożony plan do oceny. siemano ,witam wszystkich! a tak wygląda mój plan treningowy. proszę oceniajcie. jakieś ewentualne zmiany trzeba wprowadzić czy jest wszystko ok ? pozdrawiam! poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa - wyciskanie sztangi	7	2013-07-26 02:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start. siemanko, witam wszystkich. czy mógłby ktoś pomóc ułożyć plan dla początkującego ? dięte mam zrobioną , chciałbym aby ktoś pomógł ułożyć plan treningowy. cel: masa/siła chciałbym dorzucić również jakąś odzywke na siłę i jakiegoś gainera np	11	2013-07-24 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!! siemanko, witam wszystkich. jestem nowy na forum i chciałbym dowiedzieć się co nie co o przybraniu masy i siły. przeczytałem wiele artykułów ale jest tego tak dużo że nie mogę się połapać. więc proszę o pomoc. a więc tak chciałbym nabrać masy i	16	2013-07-23 02:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-28 02:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-27 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-27 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-27 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-27 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywka lub coś innego na wzrost siły.	2013-07-27 01:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożony plan do oceny.	2013-07-26 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożony plan do oceny.	2013-07-26 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożony plan do oceny.	2013-07-26 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start.	2013-07-25 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start.	2013-07-24 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start.	2013-07-24 16:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start.	2013-07-24 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu na start.	2013-07-24 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningu dla początkującego.	2013-07-24 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-24 15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Start na siłowni. Proszę o pomoc!!!	2013-07-23 14:58