kaed

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

469

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2019 (19:35)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny witam ćwiczę już na siłowni 3 lata kiedyś jechałem różnymi planami itp ostatnio pół roku temu gdzieś ułożyłem własny plan który chciał bym żeby ktoś z większym doświadczeniem mi go ocenił i jakie mógł bym przeprowadzić w nim zmiany by był	8	2011-06-25 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem witam otóż mam pewien problem z tłuszczykiem na brzuchu. więc tak na siłownie chodzę już jakoś 3 lata ale nigdy brzucha nie robiłem byłem na etapie budowania masy i trochę sobie ją za bardzo na tym nieszczęsnym brzuchu zrobiłem. od 20~ dni robię a6w	14	2011-06-22 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-17 20:29
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-16 09:51
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-12 20:33
Kuchnia SFD	omlet z ryzem i warzywami	2011-08-12 16:24
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-11 13:34
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-09 22:36
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-08 20:00
Trening dla początkujących	[DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!	2011-08-07 19:58
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-08-03 20:51
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-08-02 21:17
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-30 12:10
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-28 13:15
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-26 23:01
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-26 20:58
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-24 16:33
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-21 13:02
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-20 21:12
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-18 21:06
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-06-26 16:38
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny	2011-06-26 14:20
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny	2011-06-26 11:54
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny	2011-06-25 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem	2011-06-23 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem	2011-06-23 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem	2011-06-23 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem	2011-06-23 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Oponka na brzuchu - problem	2011-06-23 12:05
Szybkie pytania bez logowania	Problem z spaleniem "oponki"	2011-06-22 11:07