kacpuś12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (15:44)

Data rejestracji 18.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Dieta i jakies ćwiczonka dla skoczka <br><br>siem jestem skoczkiem wzywż, mam 188 cm wzrostu lecz ważę zbyt duzo tak około 78/9 kg chciałbym tak zleciec do około 75 kg gdyz to była by dla mnie optymalna waga. mam też problem gdyż mam	19	2006-01-08 16:06
Inne dyscypliny	obóz w osamotnieniu siema! ponieważ nie jade na obóz sportowy z klubu to postanowiłem sam wzmocnic się w te wakacje by nie odstawac od grupy.mianowicie chodzi mi o skok wzwyż, który trenuje. czy ktoś pomoze mi ułozyc plan treningowy i jakas dietke. mam 185 cm wzrostu	3	2004-06-20 16:25
Inne dyscypliny	regeneracja elo co moge zrobić by nie stracićza duzo formy i tego co zrobiłem prze pół roku ??? mam zwolnienie z w-f'u na miecha!! inie moge zabardzo sie wysilac prosze o radę!!!!może znacie jakies fajne ćwiczenia	3	2004-03-13 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy!!!!!!! elo mam wielka prośbe !!! ostatnio na w-fie kumpel przywalił mi w skroń kijem od hokeja okazało sie ze mam leniwy zwieraczw oku i musze lezeć i nie wysilac się czy tydzień przerwy bez ćwiczeń i aerobów zepsuje forme którą tak długo szykowałem i	1	2004-03-09 14:36
Trening dla zaawansowanych	trening na wzrost mam 14 lat i 1879,5 cm wzrostu w ostatnie wakacje urosłem aż 5 cm a w te ani jednego czy są jakieś ćwiczenia które przyspieszaja wzrost??? albo co mam ograniczyć by nie spowalniać wzrostu.	4	2003-08-27 13:29
Inne dyscypliny	który program lepszy?? mam pytanie który program na jumpa jest lepszy air alert 2 czy super dunks???? ja zaczynam 4 tydzień sd i widze poprawe tak o jakieś 5 cm i nadal rośnie czy to dobry rezultat?? mam 58 dosiężnego i prawie wiszę na obręczy nigdy nie trenowałem wyskoku	2	2003-12-15 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Dieta i jakies ćwiczonka dla skoczka	2006-02-10 08:12
Inne dyscypliny	Dieta i jakies ćwiczonka dla skoczka	2006-01-11 18:08
Inne dyscypliny	Dieta i jakies ćwiczonka dla skoczka	2006-01-09 21:24
Inne dyscypliny	Dieta i jakies ćwiczonka dla skoczka	2006-01-09 19:00
Inne dyscypliny	dynamika i sprężystosc odbicia - prosba o porade	2005-06-18 16:54
Inne dyscypliny	obóz w osamotnieniu	2004-06-25 19:48
Inne dyscypliny	Co sądzicie o skoku wzwyz....????	2004-06-24 14:35
Trening dla początkujących	Wzrost a Wiek	2004-04-19 14:16
Trening dla początkujących	Wzrost a Wiek	2004-03-21 17:04
Inne dyscypliny	regeneracja	2004-03-14 12:36
Inne dyscypliny	Wasze wyniki w lekkoatletyce	2004-03-11 14:27
Inne dyscypliny	Co sądzicie o skoku wzwyz....????	2003-12-25 21:27
Trening dla zaawansowanych	trening na wzrost	2003-12-21 14:35
Inne dyscypliny	Co sądzicie o skoku wzwyz....????	2003-09-24 16:55
Inne dyscypliny	Co sądzicie o skoku wzwyz....????	2003-08-31 19:25
Trening dla zaawansowanych	trening na wzrost	2003-08-28 09:44