kacper-24

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

5976

napisanych postów

Imię grzegorz

Nazwisko brzęczyszczykiewicz

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2016 (19:41)

Data rejestracji 11.02.2016 (23:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej witam, jestem tu nowy i kontynuuje ćwiczenia po długiej przerwie. mianowicie kiedyś ćwiczyłem, mniej więcej 6 lat temu, parę lat ćwiczeń chałupniczych i rok siłowni. później praca, brak czasu i na końcu wypadek. przez rok nie mogłem ruszyć się z	70	2016-02-12 01:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-22 19:34
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-22 09:49
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-21 22:05
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-21 10:09
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-20 23:17
Trening dla początkujących	czy redukować dalej.	2016-08-20 22:04
Trening dla początkujących	czy redukować dalej.	2016-08-20 21:49
Trening dla początkujących	potrzebuje wzrostu	2016-08-20 21:41
Trening dla początkujących	kształt ramienia	2016-08-20 20:47
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-08-17 00:03
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-08-08 00:28
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-08-02 01:11
Trening dla początkujących	Redukcja oraz rzezba	2016-08-02 00:28
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-31 23:25
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-21 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-20 15:58
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja, ocena techniki	2016-07-20 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-20 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-20 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-20 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diety na mase - wolne przyrosty	2016-07-20 00:22
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-18 15:50
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-18 00:40
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-15 18:54
Trening dla początkujących	Redukcja i wzrost masy na raz?	2016-07-12 20:58
Trening dla początkujących	Redukcja i wzrost masy na raz?	2016-07-12 20:37
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-12 00:49
Trening dla początkujących	[BLOG]Redukcja z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej	2016-07-12 00:15
Trening dla początkujących	redukować dalej ?	2016-06-22 18:29