| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wieczorny trening a ostatni posiłek
dwa dni w tygodniu mam trening o 19 bez możliwości przesunięcia godziny. pytanie o ostatni posiłek jedzony około 22 czy powinien być węglowo-białkowy? np. ryż lub kasza z jakimś mięsem lub rybą oraz odrobiną warzyw? czy lepiej jakiś twaróg?
prosze
|
1 |
2008-03-07 10:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fachowiec do oceny deiety na redukcje poszukiwany
witam,
proszę o ocenę diety szczególnie pod kątem rozłożenia kalorii na poszczególne posiłki i rozłożenia białka, ww, oraz tłuszczy w poszczególnych posiłkach.
dane: mężczyzna, lat 28, waga 100 kg, wzrost 189.
cel diety - redukcja.
do
|
1 |
2008-03-05 13:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
skuteczna redukcja???
witam,
poraz kolejny proszę o ocene
proszę o ocenę diety szczególnie pod kątem rozłożenia kalorii na poszczególne posiłki i rozłożenia białka, ww, oraz tłuszczy w poszczególnych posiłkach.
dane: mężczyzna, lat 28, waga 100 kg, wzrost 189.
|
5 |
2008-03-06 08:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna + HIT wystarczy?????
witam,
zwykłe aeroby przestały przynosić już efekty, więc postanowiłem spróbować czegoś innego. mam maly wstręt do siłowni i w tej materri nić sie już nie zmnieni, postanowiłem więc ułożyć sobie diete redukcyjną + 4 razy w tygodniu hit. czy ten
|
4 |
2008-02-28 10:52
|
