JNO

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1069

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Juniewicz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sprint

Ostatnia aktywność 10.05.2017 (19:59)

Data rejestracji 17.07.2009 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 130 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny ! witam mam 176 cm wzrostu i 70kg wagi nie mam na celu ani zbicia wagi ani nabrania masy , tylko chcę spalić trochę tłuszczu i w miarę zdrowo się odżywiać . trenuję 6x w tygodniu w tym 2-3 razy siłownia +	0	2011-01-12 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Potencjał, 20 lat, lekkoatletyka	2015-03-09 10:59
Inne dyscypliny	Halowe Mistrzostwa Świata w LA SOPOT 2014r.	2013-12-16 12:40
Inne dyscypliny	Shock Therapy dla sprintera	2012-10-17 19:26
Inne dyscypliny	Shock Therapy dla sprintera	2012-10-16 15:17
Inne dyscypliny	Shock Therapy dla sprintera	2012-10-16 00:53
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny??	2012-08-27 09:10
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Trener	2012-08-26 12:21
Inne dyscypliny	trening skoku w dal	2012-08-26 12:08
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2011-09-08 23:32
ActivLab	Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3	2011-06-15 23:38
Odżywki i suplementy	Suplemacja w biegach	2011-01-17 07:09
Odżywki i suplementy	Suplemacja w biegach	2011-01-15 22:56
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-01-12 19:03
Inne dyscypliny	PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka	2010-12-28 20:02
Inne dyscypliny	PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka	2010-12-28 19:14
ActivLab	Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3	2010-11-21 19:00
Inne dyscypliny	bieganie- odżywki_ pilnie	2010-11-04 17:59
Inne dyscypliny	Skok w dal, lekkoatletyka	2010-09-27 22:55
Inne dyscypliny	Skok w dal, lekkoatletyka	2010-09-27 21:47
Inne dyscypliny	Czy to dobry wynik, skok w dal.	2010-08-04 10:27
Inne dyscypliny	Bieg na 100m	2010-08-01 16:51
FITMAX	HMBetyl chcesz? No to bierz !!! Tydzień masz, jeśli grasz;-)	2010-05-16 14:27
ActivLab	Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3	2010-05-14 22:50
ActivLab	Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3	2010-05-07 19:33
Inne dyscypliny	Dzienniczek Treningowy - Mikoss - 400m	2010-04-20 11:21
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2010-03-31 13:23
ActivLab	Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3	2010-03-28 00:02
Inne dyscypliny	Suplementacja w lekkoatletyce	2010-03-14 22:50
Inne dyscypliny	Suplementacja w lekkoatletyce	2010-03-13 14:37
Inne dyscypliny	Halowe Mistrzostwa Polski Juniorów i Juniorów Młodszych - Spała 2010, kto jedzie?	2010-01-24 21:10