JBrx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

641

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Bryksa

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2017 (18:00)

Data rejestracji 01.10.2015 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl sterydowy oparty na enanie oraz metce	10	2016-08-06 17:16
Odżywki i suplementy	Białko Serwatkowe witam, jezeli ktos wie, prosze o informacje jak produkuje sie koncentrat bialka serwatkowego. bardzo chcial bym poznac tajniki oraz zasiegnac wszelkich znanych informacji na temat tego, jak produkuje sie koncentrat. prosze wszystko objasnic od	1	2016-01-18 21:48
Trening dla początkujących	Jak zwiekszyć rozmiar bicepsa? witam forumowiczów, pytanie tak jak w temacie czyli : jak skutecznie zwiekszyć rozmiar bicepsa ? nie chodzi o moje wymiary, chciałbym poszerzyć wiedzę na ten temat,a jeśli sa sprawdzone metody to chętnie je poznam, jeśli będziecie tak uprzejmi i	7	2016-01-10 23:56
Doping	Pierwszy	3	2016-01-11 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do 65kg na masę dl ektomorfika proszę o ocenę diety oraz rozpisanie ewentualnych zmian. [color=red]1 posiłek - śniadanie[/color] płatki owsiane 100g mleko 1,5% uht 250ml jajka 2 całe ugotowane [color=red]2 posiłek - drugie śniadanie[/color] pieczywo pełnziarniste	4	2015-11-28 17:18
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów witam, mam zapytanie, czy dobrze dawkuję suplementy. wg 60kg dt na czczo : 5g kreatyny i 5g glutaminy obiad : brak przed tren : 5g bcaa +5b glutaminy +50g carbo +30g białka noc : 30g białka dnt na czczo 5g kreatyny obiad : 30g	29	2015-10-14 01:20
Odżywki i suplementy	beta alanina od hi teca, kreatyna od universala i bcaa od activlaba czy powyższe dobrze razem działają?	1	2015-10-08 21:48
Odżywki i suplementy	Pierwszy zestaw supli witam, mam dość spory problem z dobraniem odpowiednich suplementów ( chodzi o jakość ), ponieważ nic wcześniej nie testowałem i nie mam zbyt dużego rozeznania - jest to mój pierwszy raz z suplementami - lecz nie jestem świeżakiem jeśli chodzi o	38	2015-10-03 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z prawidłową dietą na masę witam, stosuję, a właściwie chciałbym prawidłowo zastosować dietę na masę. męczę się z nią już od dobrych 3 miesięcy, a efektów brak. problem tkwi w wartości kalorii, ponieważ co kalkulator to inne obliczenie... jeden 3000, drugi 3100, trzeci	12	2015-10-03 13:37
Odżywki i suplementy	BCAA ActivLab vs BCAA Hi Tec [color=red][size=big][/size] witajcie! [/color] dziś postaram wam się naświetlić różnicę pomiędzy [color=red] activlab - bcaa xtra - 500g [/color] i [color=red] hi-tec nutrition - bcaa powder - 500g [/color] let's	3	2015-10-03 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-12 22:49
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-12 22:49
Doping	Cykl sterydowy oparty na enanie oraz metce	2016-08-06 17:41
Doping	Cykl sterydowy oparty na enanie oraz metce	2016-08-06 17:37
Doping	Cykl sterydowy oparty na enanie oraz metce	2016-08-06 17:31
Doping	Cykl sterydowy oparty na enanie oraz metce	2016-08-06 17:22
Trening dla początkujących	Jak łapy powiększyć:)?	2016-01-14 01:28
Doping	Pierwszy	2016-01-11 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do 65kg na masę dl ektomorfika	2015-11-29 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do 65kg na masę dl ektomorfika	2015-11-29 14:40
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-26 07:10
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-25 11:06
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-25 00:13
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-24 22:52
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-22 16:06
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-22 07:03
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-19 00:37
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-17 10:08
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-16 00:46
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-14 16:44
Odżywki i suplementy	Kombinacje sumpelentów	2015-10-14 06:42
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2015-10-06 14:17
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2015-10-05 22:59
Odżywki i suplementy	PIERWSZE SUPLEMENTY	2015-10-05 18:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2015-10-05 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z prawidłową dietą na masę	2015-10-04 17:52
Odżywki i suplementy	Pierwszy zestaw supli	2015-10-04 16:11
Odżywki i suplementy	BCAA ActivLab vs BCAA Hi Tec	2015-10-04 16:07
Odżywki i suplementy	Pierwszy zestaw supli	2015-10-04 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z prawidłową dietą na masę	2015-10-04 10:41