JaraczTraw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian ;)

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś jest

Uprawiane sporty Siłownia , siłownia , siłownia

Ostatnia aktywność 05.01.2010 (08:58)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki witam moim celem jest dieta na mase może coś o mnie . wiek 18 lat waga 65 kg wzorst 172 - ćwicze 3 rok mam bardzo duże problemy z przybraniem na masie ;( jak już złape te 2 kg to bardzo szybko je trace jak zaniedbam diete ;/<img	1	2010-01-04 10:51
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 3 rok bez efektów ... nie mam zamiaru czytać komętarzy w stylu najlepiej usiadz i nic nie rob bo nie po to pisze ten artykuł ... nie zawracał bym wam głowy gdyby nie mój problem ... jestem typowym ektomorfikiem... szczupła buodwa ciała szybka przemiana materii... a	22	2009-12-29 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśli odżywnianie nie daje EFEKTÓW ? hmm... co jeżeli pomimo prawidłowego odżywiania się nie moge przybrać na masie? poruszałem już ten temat pod innymi nazwami ... prawda jest taka że jedni zapieralają w masie jak szaleni nie przestrzegając diety a inni ( tacy jak ja ) mimo	7	2009-12-30 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan Treningowy. Masa 2010 itam. ćwicze na siłowni już około 3 lat. stosowałem rożne suplementy , diety , treningi jednak moja waga nigdy nie przekroczyła 70 kg ;/ może coś o mnie : wiek : 18 wzrost : 175 waga : 65 kg dieta : prawidłowo stosowany dodatni bilans	4	2009-12-29 10:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna a dziwne jazdy w nocy ,,,	2010-01-05 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Low carb 78kg staż 4,5 roku	2010-01-05 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Low carb 78kg staż 4,5 roku	2010-01-05 08:54
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-05 08:42
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 22:25
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 21:57
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 21:44
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 21:41
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 20:30
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 20:19
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 20:09
Galeria Zdjęć	17 lat prosze o ocene	2010-01-04 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla 15latka	2010-01-04 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o sensowne porady	2009-12-30 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!	2009-12-30 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!	2009-12-30 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!	2009-12-30 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśli odżywnianie nie daje EFEKTÓW ?	2009-12-30 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeśli odżywnianie nie daje EFEKTÓW ?	2009-12-30 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!	2009-12-30 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MASE!! Zapotrzebowanie 4000kcal i problem!	2009-12-30 09:38
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 3 rok bez efektów ...	2009-12-30 09:24
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 3 rok bez efektów ...	2009-12-29 19:20
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 3 rok bez efektów ...	2009-12-29 19:13
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 3 rok bez efektów ...	2009-12-29 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Plan Treningowy. Masa 2010	2009-12-29 12:04