japeczko

Początkujący

Napisanych postów: 173 Przeczytanych: 1596 Szacuny: 0

Imię: Jakub Nazwisko: Szatkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-08-17 19:10:45 Data rejestracji: 2011-06-25 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Czeladź

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zamiast wyciskania sztangi	Trening w domu	48	2011-12-11 18:01:59
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	17	2011-11-13 17:34:34
ławeczka + stojaki	Po siłowni, o siłowni	6	2011-12-15 22:09:42
Zamiast biegania	Trening dla początkujących	4	2011-12-11 13:28:05
ACT do oceny	Trening dla początkujących	0	2011-11-26 21:41:12
ból od spodu stopy	Zdrowie i Uroda	2	2011-11-24 21:22:40
ACT do oceny	Trening dla początkujących	0	2011-11-17 19:05:05
Rozpiska ACT do oceny	Trening dla początkujących	1	2011-11-15 20:12:04
Plan na rozciąganie	Sztuki Walki	11	2011-11-13 19:03:40
Muay thai + trening obwodowy	Trening dla początkujących	3	2011-11-10 22:54:12
Rozpiska (wytrzymałość siłowa)	Trening dla początkujących	2	2011-10-30 14:16:49
Wytrzymałość siłowa i SW?	Trening dla początkujących	2	2011-10-28 16:33:29
Dieta na mase przy MT i treningu wytrzymałościowo siłowym	Odżywianie i Odchudzanie	6	2011-10-21 17:34:09
Sztuki walki + trening wytrzymalosciowo silowy + masa	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-10-14 20:28:44
Ważenie produktów	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-07-26 01:16:05
zab	Zdrowie i Uroda	2	2011-07-16 19:45:32
Dieta na mase problem	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-07-07 00:17:15
Dieta na mase - do oceny/poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-06-26 12:24:18
Olimp profi mass - bulk	Odżywki i suplementy	11	2011-06-25 20:29:13

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-04-03 17:10:57
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-04-03 15:40:14
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-04-02 21:37:20
Waga idealna	Sztuki Walki	2012-04-02 09:08:06
Ulozy by mi ktos plan ?? FBW na mase/sile ??	Trening dla początkujących	2012-03-29 16:35:09
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-23 23:30:24
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-23 16:19:56
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-23 15:42:23
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-23 15:04:30
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-23 14:49:10
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-20 18:42:48
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-19 21:30:54
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-19 19:40:21
Jakie ZMA?	Odżywki i suplementy	2012-03-19 08:59:15
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-03-13 00:31:11
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-03-09 19:59:53
Pomoc w stworzeniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-08 06:44:55
Pomoc w stworzeniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-07 20:17:24
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	Odżywianie i Odchudzanie	2012-03-07 19:59:42
Czy można tak rozłożyć plan treningowy	Trening dla początkujących	2012-03-04 17:21:52
Czy można tak rozłożyć plan treningowy	Trening dla początkujących	2012-03-03 23:06:00
Podciąganie	Trening dla początkujących	2012-02-19 19:10:56
Podciąganie	Trening dla początkujących	2012-02-19 12:45:51
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-18 16:52:20
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-18 16:11:04
Rozciąganie górnych partii itp	Sztuki Walki	2012-02-14 17:08:51
Rozciąganie górnych partii itp	Sztuki Walki	2012-02-12 14:23:12
Jak się rozciągać żeby miało to sens?	Sztuki Walki	2012-02-11 16:26:42
Jak się rozciągać żeby miało to sens?	Sztuki Walki	2012-02-09 18:42:00
Ból w miednicy/udzie/biodra ograniczenie ruchu	Zdrowie i Uroda	2012-02-02 15:50:32

japeczko

Początkujący

Artykuły

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man