janko18_1992

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2017 (15:31)

Data rejestracji 10.11.2011 (08:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po enan i bold	8	2016-12-29 13:41
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	31	2016-09-08 02:35
Piłka Nożna	Trening na dynamike Prosze o pomoc :) witam mam 21 lat trenuje pilke od 12 roku zycia. pytanie dotyczy silowni, chodze na nia 3 razy w tygodniu a niechcialbym stracic na szybkosci, do tego 3 razy w tygodniu trening pilkarski. chcialbym uzyskac dynamike i nie zesztywniec. w	0	2013-01-05 13:40
Piłka Nożna	Potrzebna pilna pomoc mam pytanie, trenuje pilke nozna i chcialbym zakupic cos pod treningi typu pobudzajacego i zwiekszajacego sily i wytrzymalosc. czy produkt mezomorpha jest odpowiedni pod ten typ sportu ? czy dokupic do niego jakies aminokwasy rozgałeziona	8	2012-08-21 13:22
Piłka Nożna	Przysiady z sztanga witam. mam pytanie, gram w pilke nozna i chcialbym robic przysiady z ciezarem na sile nog. wczesniej robilem takie serie: 40kg-10x 50kg-10x 60kg-8x 70kg-8x 75kg-6x 80kg-6x 80kg-6x pozniej ide na maszyne na miesnie dwuglowe i maszyne na	0	2012-04-12 13:12
Piłka Nożna	Co zrobic ? :)) Pomozcie :) witam. mam 20 lat i chcialbym sie dowiedziec z czym moge polaczyc nogi. chodze na silownie 1 rok i robie w pon klata+biceps sroda plecy triceps piatek barki i biceps chcialbym połączy z czymś nogi np po klatce i bicu ale nie wiem czy to nie	6	2012-03-27 08:37
ActivLab	Pomożcie mi! :) witam.mam 19 lat i szukam jakiejs odzywki ktora pomoze mi zwiekszyc odrobine swoja szybkosc:( nie myslcie ze chodzi mi o jakis magiczny proszek ale cos co wspomoze mnie chociaz troszke. slyszlaem ze doby jest hemorush albo racketfull ale czekam na	7	2011-11-16 12:50
Piłka Nożna	Pilka Nozna- Jak trenowac szybkosc ? witam.mam 19 lat chcialbym was prosic o pomoc. gram w pilke nozna i osiagam czas na 100 m okolo 12,50 s. szukam treningu na poprawienie szybkosci maxymalnej jak i startowej. chodzi mi o trening na silowni, oraz odzywke poprawiajaca	6	2011-11-10 08:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po enan i bold	2017-01-04 04:32
Doping	Odblok po enan i bold	2017-01-03 17:58
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-12 16:27
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 22:37
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 21:26
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 20:17
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 19:14
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 19:14
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 15:44
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 14:40
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 13:21
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 12:19
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 11:46
Doping	Cykl pod sztuki walki POMOCY PILNE !:(	2016-09-08 03:13
Piłka Nożna	Potrzebna pilna pomoc	2012-08-23 19:28
Piłka Nożna	Potrzebna pilna pomoc	2012-08-21 21:37
Piłka Nożna	Potrzebna pilna pomoc	2012-08-21 21:35
Piłka Nożna	Co zrobic ? :)) Pomozcie :)	2012-03-29 15:24
Piłka Nożna	Co zrobic ? :)) Pomozcie :)	2012-03-28 12:43
Piłka Nożna	Co zrobic ? :)) Pomozcie :)	2012-03-28 08:48
ActivLab	Pomożcie mi! :)	2011-11-17 08:11
ActivLab	Pomożcie mi! :)	2011-11-16 13:14
Piłka Nożna	Pilka Nozna- Jak trenowac szybkosc ?	2011-11-15 09:58
Piłka Nożna	Pilka Nozna- Jak trenowac szybkosc ?	2011-11-15 08:39
Piłka Nożna	Pilka Nozna- Jak trenowac szybkosc ?	2011-11-14 12:34
Piłka Nożna	Pilka Nozna- Jak trenowac szybkosc ?	2011-11-14 12:32