Jacabdg91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 02.06.2008 (17:09)

Data rejestracji 26.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cykle treningowe ćwiczę regularnie od jakiegoś miesiąca wg treningu na masę .wiem że powinien on trwać jakieś 4 tygodnie. co później następuje to nie wiemjavascript: test(''); jakiś okres regeneracji czy jakiś inny cykl	10	2008-05-06 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Palenie i siłownia czy palenie szkodzi ćwiczeniu na siłowni.czy jest raczej obojętne? bardzo mnie to ciekawi ponieważ zdania na ten temat sa rozne.można palic i jednocześnie trenować? proszę o rzetelną odpowiedz. pozdro	7	2008-05-06 18:44
Trening dla początkujących	Trening na mase jestem nowicjuszem.skorzystałem ze wskazówek kolegów, którzy też trenuja. wskazali mi oni zacząc od treningu na masę.mam pytanie. jaki okres powinien trwać taki trening i do jakiego później trzeba przejść? pozdrawiamjavascript: test('<img	2	2008-04-30 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ułozenie dla mnie diety. witam mam 17 lat ważę 70 kg (180cm wzrostu).ćwicze od kilku miesięcy i chciałbym stosować jakaś diete.prosze o zestawienie dla mnie odpowiedniej diety. pozdrawiam	1	2008-04-27 19:26
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza. witam. mam 17 lat ważę 70kg,wzrost-180cm.ćwicze od jakiegoś miesiąca.nie wiem jaki plan treningowy będzie dla mnie odpowiedni.proszę o pomoc. pozdrawiam	3	2008-04-26 09:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-06-01 10:47
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-23 10:06
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 17:18
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-22 14:54
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-21 16:00
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-21 15:03
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-21 14:45
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-20 16:54
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 19:15
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 15:08
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 14:13
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-19 08:46
Trening dla początkujących	Po ile ruchow cwiczyc na mase ?	2008-05-18 12:50
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-18 12:47
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-13 20:33
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-13 19:05
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-13 14:36
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-13 14:14
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-12 08:42
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-05-11 22:12
Trening dla początkujących	5cm w bicepsie w tydzien!	2008-05-11 11:19
Trening dla początkujących	5cm w bicepsie w tydzien!	2008-05-09 19:15
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny tcm	2008-05-09 18:51
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2008-05-08 09:55
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2008-05-07 22:56
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - opis	2008-05-07 17:01
Odżywki i suplementy	Co na początek	2008-05-07 16:53
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2008-04-26 10:20