| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Rugby w polsce?
co sadzicie o rugby??slyszeliscie wogole o tej grze w polsce??gracie??siodemki czy pietnastki??moze ktos ma jakis starz i sie pochwali...
|
97 |
2006-10-31 18:26
|
|
Doping
|
co to??ktos pomoze??
|
3 |
2008-02-06 20:45
|
|
Inne dyscypliny
|
takie male pytania do treningu
weekly training schedule
monday
am - lift
pm - anaerobic running
tuesday
am - speed
pm - club training
wednesday
am - off or recovery swim/stretch
pm - lift
thursday
am - rowing or biking session using 30secs on and off
|
9 |
2007-12-08 22:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
co z usa??
prosze o rady co oplaca sie ze stanow kupowac..zaczynajac od glutaminy koncac na creatynie bo chyba prohormonow sie nie oplaca przynajmniej tak wyczytalem...
|
2 |
2007-11-29 21:00
|
|
Inne dyscypliny
|
o co tu chodzi??:>
5 x 200 m, p = 2 min, t = 25 s
5 razy biegamy 200 m miedzi nimi przerwa 2 min a to t co to??czas na to 200??
|
3 |
2007-11-15 18:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jak to zrobic??
chce wydrukowac sobie plik formatu pdf ale nie mozna mam taki program:pdf password remover v3.0 ale obcina on mi tekst w polowie a to mnie nie zadawalajavascript: test('');
javascript: test('<img
|
8 |
2007-11-07 20:44
|
|
Inne dyscypliny
|
mikro i makrocykle
jak wygladaja mikro i makrocykle w takich dyscyplinie jak rugby??chodzi mi zarowno o silownie jak i o bieganie..moze ktos wie i sie podzieli swoja wiedza..
|
12 |
2007-10-21 17:30
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
jak to podzielic??
chce zrobic sobie makrocykl ktory bedzie trwal 4 miechy..i chcialbym go podzielic na takie mikrocykle 2 miechy sila 1 miech wytrzymalosc i 1 szybkosc..chodzi oczywiscie o silke
czy to dobre
|
7 |
2007-10-29 16:56
|
|
Inne dyscypliny
|
czy to prawda??
czy to prawda ze kategoria wojskowa d uniemozliwa pojscie na awf??podam ze mam ja z powodu alergii
|
3 |
2007-10-15 19:16
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
jak to sie robi??
czy jezeli przykladowo zawodnik z kat. 70 chce dojsc do 80 to robi mase i potem ostro tyra sile czy caly czas na sile jakos specjalnie ze dojdzie do kat 80??
|
3 |
2007-09-24 21:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
do wodyna
czy posiadasz jakies treningi do rugby??z tego co sie orienyuje to mieszkasz w uk a tam rugby bardzo popularne jest wiec moze cos ci wpadlo w rece..bo z tego co sie dowiedzialem trening kulturystyczny nie spelnia swojej roli w tym sporcie tak mi
|
1 |
2007-08-29 22:06
|
|
Inne dyscypliny
|
jak to zrobic??
czy koles ktory wazy 183 cm 100 kilo(mowie o masie miesnioewj nie o tluszczu) moze biegac 100m kolo 12 sek??wiem ze byl przypadek 120 kilowego goscia /wzrost 197 i biegal 10,9..jak oni to robia??uwarunkowania genetyczne czy tez trening??:> czy da
|
11 |
2007-08-28 16:57
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co o tym sadzicie??
ide na awf za rok i chce robic trenerke a przy okazji kursy masazu rehabilitacji etc. a potem chce powiekszyc osrodek moich rodzicow o dadatkowy budynek z pokojami z lazienkami i organizowac obozy sportowe w planach mam spora silke z maszynami jak i
|
9 |
2007-08-22 22:36
|
|
Targowisko
|
kupie ksiazki
kupie ksiazki odnosnie suplementacji,kulturystyki,treningow,odzywiania itp itd poluje na ksiazke joe weidera z planszami moge zaplacic do 50 zl z przesylka(cena do negocjacji)takze jezeli macie jakies ksiazki prosze podawac tytuly jakies foto moze
|
6 |
2007-07-08 22:29
|
|
Inne dyscypliny
|
co to jest??
genaz kumpel mowi ze to napinanie calego ciala a ja za bardzo nie wiem o co caman wiec jakbyscie mogli...
|
7 |
2007-08-21 14:36
|
|
Sztuki Walki
|
nogi
jako ze w muay thai wazne sa nogi chcialem sie zapytac jak je rozciagacie zeby zrobic wysokie kopniecia??jakis specjalne cwiczenia??
|
0 |
2007-08-21 14:28
|
|
Targowisko
|
szukam tlumacza z angielskiego->polski
chodzi tutaj o tlumaczenie treningow,programow,zasad,nowinek treningowych z angielskiego na polki..prosze podac cene i okres czekania za jednostke przyjmijmy strone a4 czcionka 12
|
3 |
2007-08-14 21:51
|
|
Inne dyscypliny
|
przygotowanie do sezonu->prosze o pomoc
listopad
wtorek
trucht 1-2 godziny
jazda rowerem 10-15 km
plyometryka
czwarek
lagodny trening (owb1) 5-7 km
plyometryka
sobota
wycieczka rowerowa 20-80 km (1-3h)
grudzien
wtorek
wycieczka
|
36 |
2007-08-06 16:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak to wyglada i czy da sie zamienic??
apokalipsa rozpisal mi plan ale nie chce zasmiecac dzialu z rozpisywaniem treningow wiec kilka pytan wklejam tutaj..
1)czy uginanie nog w lezeniu da sie zastapic jakims cwiczeniem z wolnym ciezarem??
2)jak to wyglada??
a)zarzut/do polowy klatki-
|
2 |
2007-08-06 13:03
|
|
Inne dyscypliny
|
czy tak moze wygladac podzial??kejt i znawcy..
probujemy stworzyc trening i czy taki podzial miesiecy bedzie ok??
okres zaczynamy od listopada poniewaz w pazdzierniku konczy sie sezon i dajemy sobie troche czasu na odpoczynek..
listopad-luty- robimy mase na silowni(treningi typowo
|
5 |
2007-07-01 18:21
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
szelki do ciagniecia auta
chcialbym kupic zrobic sobie takie szelki jak maja strongmeni do ciagniecia pociagu albo samochodu bo chcialbym z tym biegac a z tylu miec przyczepiona na sznurku opone..albo czy sa pasy treningowe z oczkiem z tylu na zaczepienie
|
6 |
2007-07-22 18:57
|
|
Inne dyscypliny
|
co to znaczt??
co znaczy angielskie slowo plyometrics?? o co chodzi??znacie jakies przyklady??i jeszcze co sadzicie o tym treningu i czy ktos by mogl bardziej na polski to walnac
wersja i
warm up + stretch (esp. hammys, butt, chest, shoulders, back) and hip
|
3 |
2007-07-18 20:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co w jakim posilku??
co powinny glownie zawierac i mniej wiecej w jakiechh proporcajch posilki przed i po treningowe?
|
4 |
2007-07-18 20:33
|
|
Inne dyscypliny
|
"W pogoni za złotem"->skad mozna pobrac??
jak w temacie
|
0 |
2007-07-19 18:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
jak to jest z a6w??
czy a6w tylko rzezbi czy tez wzmacnia brzuch??czy mozna ten program stosowac jako trening brzucha??czy tylko rzezba wchodzi??
zmieniony przez - ja_i_ja w dniu 2007-07-15 23:11:52
|
14 |
2007-07-15 23:11
|
|
Inne dyscypliny
|
jaka technike i jak jezdziec??
jaka technike przybrac i jak jezdzic zeby wzmocnic uda i lydki najbardziej??macie moze jakies wyrobione zdanie o siodelkach bo to moje jest po ****
|
9 |
2007-07-11 22:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
do banan14_88
wraz z basterkiem tworzymy trening rugbysty caloroczny..czy bys mogl podpowiedziec jakie odzywki w jakim okresie brac??bys podzielil rok na okresy i dopasowal do tego odzywki,potem chcemy dopasowac do tego silke,biegi juz prawie mamy
|
18 |
2007-07-01 14:59
|
|
Zdrowie i Uroda
|
co najlepsze??
w treningu silowym musimy sie regenerowac wiec mam pytanie co najlepiej robic..basen sauna masaz cos jeszcze??
|
5 |
2007-07-07 18:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
co z uk kupowac??
co sprowadzac z anglii za suple??na mase i sile..cos ciekawszego niz w polsce tam jest??
|
1 |
2007-06-30 23:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
barki
czy jak cwiczycie wyciskanie zza glowy sztangi opieracie sie o cos czy tylko siadacie i staracie sie miec proste plecy??
|
2 |
2007-05-23 20:06
|
