Indyk_125

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia + cardio

Ostatnia aktywność 10.06.2013 (00:48)

Data rejestracji 06.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór diety i rozkład suplementacji witam. po maturach zabieram się za prowadzenie testu (dzienniku) na redukcje. trening: 1-- klatka plecy barki 2-- nogi 3-- biceps triceps 4-- wolny 5-- od nowa po każdym treningu 20 min areo minimum. suplementy które	5	2011-04-24 18:21
Odżywki i suplementy	reduka suple do testu witam. chcę poprowadzić teścik/ dziennik a sfd. redukcja fatu przede wszystkim, ale zachowanie masy. jadłem wcześniej kilka stacków białek amino i gainerów. co doradzicie do tego zestawu? chodzi mi głównie o spalacz i może coś do niego dodam e	4	2011-04-06 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z książki! witam wszystkich! tematem wątku będzie dieta zawarta w książce ian king nowoczesny trening siłowy http://www.galaktyka.com.pl/media/repository/ksiazki/zdrowie/nowoczesny_trening_silowy.jpg oto fotki z książki z tą	5	2011-03-13 19:39
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja ankieta sfd 2) 20 lat 3) 186cm 82 kg 4) 2,5 roku 5) uwidocznienie tarki na brzuchu i zwiększenie suchej masy beztłuszczowej 6) ostatni cykl 2 miechy temu size on sp250 myofusion i mutant 7) brak 8) 60 dni jestem wolny 9) 60 dni 10) nie	34	2011-02-28 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	massssssssaaaaaaaaaa witam. co polecacie do dietki: śniadanie 7:00 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka drugie śniadanie 10:00 kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka obiad 13:00 kanapka z mięsem, kanapka z	2	2010-12-18 19:47
Odżywki i suplementy	Wzrost czystej masy mięśniowej witam. trenuję 3 lata mam kilka cykli za sobą. ostatni to trec c-12; olimp system protein 80 i bcaa olimpu. chcę przybrać na masie ale beztłuszczowej. mam już zakupiony super pump 250, w wyniku pomyłek itp. co polecicie do niego? koszt to do 400	40	2010-12-04 22:13
Odżywki i suplementy	Problemy z masą i zdrowiem witam wszystkich kulturystów ;) mam problemy ze zwiększaniem masy mięśniowej. ćwiczę 2,5 roku i progres z 27 do 36,5 cm w bicepsie mam 20 lat i ćwiczę 2,5 roku. dotychczas brałem kretyny olimpu magna power i monohydrant mutant mass; mammoth i	8	2010-11-06 11:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Creatine Xplode	2011-04-30 11:48
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-04-28 12:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-04-26 10:20
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-04-25 14:20
Odżywki i suplementy	Wybór diety i rozkład suplementacji	2011-04-25 14:17
Odżywki i suplementy	Wybór diety i rozkład suplementacji	2011-04-24 22:28
Odżywki i suplementy	TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!	2011-04-24 10:48
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-04-24 10:37
Odżywki i suplementy	PROBLEM Z MASA :(((((((((((((((((((((((	2011-04-10 10:01
Odżywki i suplementy	doradzcie jaka kreatyna na drugi cykl,... pzdr	2011-04-10 09:30
Odżywki i suplementy	PROBLEM Z MASA :(((((((((((((((((((((((	2011-04-10 09:12
Odżywki i suplementy	Jaki gainer	2011-04-10 08:35
Odżywki i suplementy	Jaki gainer	2011-04-10 00:07
Odżywki i suplementy	Jaki gainer	2011-04-09 15:43
Odżywki i suplementy	Jaki gainer	2011-04-09 15:22
Odżywki i suplementy	KREATYNA NIE DZIAŁA	2011-04-09 15:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna ,wybor .Hmm a moze cos innego?	2011-04-09 15:15
Odżywki i suplementy	KREATYNA NIE DZIAŁA	2011-04-09 15:09
Odżywki i suplementy	Jaki gainer	2011-04-09 15:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna ,wybor .Hmm a moze cos innego?	2011-04-09 15:02
Odżywki i suplementy	Jak dawkować odżywki	2011-04-09 14:57
Odżywki i suplementy	reduka suple do testu	2011-04-07 15:47
Odżywki i suplementy	reduka suple do testu	2011-04-06 21:51
Odżywki i suplementy	Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!	2011-04-04 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z książki!	2011-03-15 22:17
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja	2011-03-01 21:25
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja	2011-03-01 21:22
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja	2011-03-01 21:20
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja	2011-03-01 13:07
Odżywki i suplementy	Masa czy redukcja	2011-03-01 13:03