I_AM_NEW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2011 (19:33)

Data rejestracji 10.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening 300 powtórzen. witam. mam 15,5 lat. 178 wzrostu. 63kg. ulozylem sobie plan 300 powtorzen - moim celem jest ogolna poprawa sylwetki. biceps mam 29,6 cm. klatka na wydechu 88 na wdechu 92 cm. wiec tak: 25 pompek - nogi na podwyzszeniu ok 10-15	11	2010-08-18 15:12
Trening w domu	Trening ogólny.... witam. mam 15 lat i regularnie trenuje w domu (pompki, brzuszki, a6w) probuje zaczac drązek, jednak mam z nim problem. jeżeli podciągam się i opuszczam do 90 stopni dam rade ok. 10 powtórzen. kiedy prawie prostuje rece - podciagne sie 4-5	14	2010-08-10 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce? witam. mam zamiar zdrowo zaczac sie odzywiac. tj. przez ostatnie lata na obiad rzadko jadlem surówki, tylko mieso + ziemniaki/ryz/kasza. chyba ze byla jakas pizza czy cos. ale mniejsza. teraz jesc zaczalem w wiekszych	13	2010-08-10 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Tkanka tluszczowa	2011-02-03 19:31
Trening w domu	Trening 300 powtórzen.	2010-08-21 12:33
Trening w domu	Trening 300 powtórzen.	2010-08-20 16:15
Trening w domu	Trening 300 powtórzen.	2010-08-20 11:47
Trening w domu	Trening 300 powtórzen.	2010-08-19 19:50
Trening w domu	Trening 300 powtórzen.	2010-08-19 14:35
Trening w domu	Trening na kondycje dla '97r.	2010-08-18 15:20
Trening w domu	Plan - pomoc w uloazeniu	2010-08-16 10:41
Trening w domu	student213 - Dziennik	2010-08-14 21:10
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-14 21:05
Trening w domu	program 100 pompek pytania	2010-08-12 15:06
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-12 15:04
Trening w domu	Hantle, trening, dieta	2010-08-12 15:03
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-11 15:10
Zdrowie i Uroda	Jaki znieczulacz przy depilacji	2010-08-10 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce?	2010-08-10 20:08
Trening w domu	klatka pomocy ?	2010-08-10 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce?	2010-08-10 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce?	2010-08-10 18:17
Trening w domu	Dieta i ćwiczenia	2010-08-10 17:10
Trening w domu	Dieta i ćwiczenia	2010-08-10 17:09
Trening w domu	ćwiczenia a uzupełnianie białka	2010-08-10 16:41
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-10 14:30
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-10 13:53
Trening w domu	Trening ogólny....	2010-08-10 13:32