husky1991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 24.02.2020 (17:22)

Data rejestracji 22.01.2016 (20:20)

Wzrost: 176 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW prośba o ocenę, korektę. na siłowni ćwiczę od 5 miesięcy, cały czas fbw. trenuję też amatorsko p. nożną dwa razy w tygodniu plus mecz. efekty fbw są, poprawiła się rzeźba, rekord na w wyciskaniu na ławce poszedł w górę o...30 kg w te 5 miesięcy. ale po zrzuceniu tłuszczu i	7	2016-05-24 20:35
Trening dla początkujących	zmiana treningu. siemka. mam prośbę o pomoc w zmianie treningu. od 5 miesięcy robię fbw i efekty są fajne, zrobiłem rzeźbę, przybyło naprawdę dużo siły i wytrzymałości. jestem piłkarzem-amatorem. trenuję 2 razy w tyg. plus mecz. ale sezon się kończy, a do nowego	4	2016-05-23 18:44
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę witajcie, miesiąc temu zacząłem ćwiczyć na domowej siłowni, ale nie znam się na tym jak powinienem ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną rzeźbę i zwiększyć siłę. ćwiczę na "siłowni" domowej. jak na razie mam do dyspozycji ławkę, sztangę łamaną, długą	10	2016-01-22 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW prośba o ocenę, korektę.	2016-05-24 21:25
Trening dla początkujących	FBW prośba o ocenę, korektę.	2016-05-24 21:17
Trening dla początkujących	FBW prośba o ocenę, korektę.	2016-05-24 21:07
Trening dla początkujących	zmiana treningu.	2016-05-23 20:25
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę	2016-01-23 15:19
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę	2016-01-23 14:55
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę	2016-01-23 04:52
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę	2016-01-22 22:38
Trening dla początkujących	Prośba o ułożenie treningu na rzeźbę	2016-01-22 22:19
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu	2016-01-22 21:32
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu	2016-01-22 21:25
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu	2016-01-22 21:08
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu	2016-01-22 20:32