hugo508

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, pilka nozna, bieganie, skakanka

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (09:38)

Data rejestracji 18.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	KONTYZJA KONTUZJA (BOLI)!!!! witam mam problem!! wczoraj ćwiczyłem abs2 poziom a (drugi dzień z rzędu), drążek na chwycie około 40 minut i martwy ciąg około 4 podejścia w każdym po 10 powtórzeń. problem jest taki że odczuwam ból w okolicach podbrzusza, dolnej partii pleców i	7	2010-12-16 11:08
Trening dla początkujących	KONTUZJA!!!!!!!!!!!! witam mam maly problem. wczoraj cwiczylem klatke piersiowa sztanga + na koniec rozpietki. po treningu zaczalem odczuwac bol w okolicach tricepsa, barku i lopatki prawej strony. najewiekszy bol sprawia mi wykonywanie ruchow okreznych ramienia,	4	2010-12-01 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	MOJE ODCHUDZANIE!!!! witam niewiem czy w dobrym miejscu stowrzylem nowy temat ale coz. mam 22 lata 182cm, przed 4 miesiacami wazylem 105kg i schudlem na 82kg. cwicze 7 dni na silowni potem mam przerwe tygodniowa, to samo jest z aerobami (bieganie+skakana)7 dni i	8	2010-11-18 22:55