HopHip

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1029

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2013 (20:35)

Data rejestracji 28.10.2012 (19:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny witam! pierwszy raz układam dietę więc proszę o wyrozumiałość i ewentualne poprawki ;) ankieta wiek :17 waga :83 wzrost :179 staż treningowy: 6 miesięcy z przerwami obwód pasa: 93cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):	29	2013-08-04 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny. witam! postanowiłem ułożyć sobie trening tak trochę pod redukcję jednocześnie rozwijający mięśnie, choć nie wiem czy da radę pogodzić te 2 rzeczy ;) poprzednio robiłem act i fbw (samemu układałem więc pewnie nie były za dobre) a więc do rzeczy co	8	2012-10-28 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-06 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-06 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-06 10:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-06 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-05 08:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-04 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcyjna dieta do oceny	2013-08-04 19:12
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Po treningu.pl - Opinie.	2013-05-27 09:17
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Po treningu.pl - Opinie.	2013-05-27 07:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2012-10-30 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2012-10-30 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2012-10-29 16:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny.	2012-10-29 06:16