Hellboy85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

2491

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie W poszukiwaniu masy...

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokowęglowodanowa - hardgainer

Uprawiane sporty Piłka nożna,siłownia

Ostatnia aktywność 10.04.2014 (22:09)

Data rejestracji 12.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	P-DROL - kto kolwiek widział, ktokolwiek wie?	10	2009-10-29 10:06
Doping - zdjęcia	E-STANE z CEL'a	4	2009-10-08 13:33
Trening dla początkujących	Wewnętrzna część klatki piersiowej - już sam nie wiem... witam! już od roku ćwiczę systematycznie. dieta jest ok (choć troche za dużo w bebech poszło), wszystko ładnie idzie do góry, oprócz... klatki, a mianowicie jej wewnętrznej części. po prostu nic jej nie rusza. rozpiętki - lipa, wyciskanie wąskim	2	2009-07-25 15:07
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę treningu na siłę witam! na prośbę kolegi wrzucam tutaj plan treningowy, który znalazłem gdzieś tu właśnie na forum. jednakże nie wiem co o nim sądzić, dlatego prosiłbym, żeby ktoś mądry wypowiedział się na ten temat. kumpel ma kilka lat stażu na siłce, jednakże	2	2009-04-08 10:20
Trening dla początkujących	Lewy biceps 34 a prawy 32 i jak to zrobić?nie ćwiczyć lewego czy z więcej rozmawiać z prawym?	7	2007-11-09 16:32
Doping - zdjęcia	Meta - ALCHEMIA	9	2007-10-28 16:24
Trening dla zaawansowanych	Proszę o szybką opinię! witam! od lipca zacząłem treningi pod okiem gościa który kiedyś ocierał się o zawodową kulturystykę.przez 2 miesiące (lipiec-sierpień) trenowałem w następującym układzie: -trening co drugi dzień -klatka + biceps : klatka - wyciskanie na	15	2007-09-25 20:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna Power Name - ??? dziś na allegro znalazłem kreatyne o nazwie power name.500g kosztuje 39,00 zl.czy ktoś wie coś na jej temat?kolejny shit czy nie?	9	2006-01-11 16:26
Odżywki i suplementy	Co przy jedzeniu samego białka? witam!na allegro jest duuużo białek w niskich cenach.chciałem zapytać co dzieje się przy ułożonej diecie i łądowaniu tego białka?pozdrawiam!	9	2006-01-08 12:32
Odżywki i suplementy	Spadek obwodu i masy po kreatynie.Jak to powstrzymać? brałem sobie kreatynke,wszystko w porządeczku,masa rośnie(2 cm w bicepsie),siła też. skończyłem cykl,minął tydzień - obwód wrócił do normy razem z masą.co zrobić zeby to zostało?	6	2005-11-27 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - Complete Workout Support	2011-09-20 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Dukana	2010-09-20 14:33
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-19 10:22
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-19 00:32
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-19 00:29
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-18 23:40
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-18 22:25
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-18 22:21
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-18 22:10
Doping	Starcie GIGANTÓW czyli KSW 14 juz w ten weekedn %)	2010-09-18 20:50
Doping - zdjęcia	E-STANE z CEL'a	2009-10-09 11:28
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-13 01:56
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-13 01:40
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-13 01:20
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-13 01:15
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-13 01:11
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-11 10:39
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-11 10:35
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-11 08:39
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-11 08:18
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 21:27
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 19:04
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:58
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:56
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:33
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:14
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:10
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 18:07
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 17:56
Doping	Smyryyy z mordą niemowlaka,lubi o******lic flaka-SPAM Post Działu Doping!	2007-11-10 16:47