guban31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2007 (09:41)

Data rejestracji 16.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE witam wszystkich zainteresownych chciałbym ten temat poświęcić na wymiane różńych planów treningowych a zarazem porosić was o dobry plan treningu na mase kilka słów o mnie 31 lat staż 3 lata przerwa 7 lat w treningach zaczołem nie cały	2	2007-04-16 21:23
Trening dla zaawansowanych	POMÓŻCIE PRZY POWROCIE witam słuchajcie mam pytanie potrzebuje jakiś dobry paln treningu na 3 razy w tygodniu mój staż to 3 lata ale była duża przerwa w treningach bo aż 7 lat dużo zostało ale wiecie jak to jest troche bżuszka teraz mam 31 lat i przyszedł czas aby	6	2007-04-16 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	POMÓŻCIE PRZY POWROCIE	2007-04-17 11:20
Trening dla zaawansowanych	POMÓŻCIE PRZY POWROCIE	2007-04-16 21:48
Trening dla zaawansowanych	POMÓŻCIE PRZY POWROCIE	2007-04-16 15:40
Trening dla zaawansowanych	poprawa masy i siły	2007-04-16 15:14
Trening dla zaawansowanych	poprawa masy i siły	2007-04-16 15:09
Trening dla zaawansowanych	poprawa masy i siły	2007-04-16 14:46
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-16 14:05