WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Grzdylek

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
71
przeczytanych postów
1880
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Aeroby a ćwiczenia siłowe

mój cel to schudnięcie (za dużo tłuiszczyku mi sie nazbierało). jestem dziewczyną, mam juz ułozoną diete. chodzę na siłownie. mam pytanie czy można ćwiczyć w ten sposób: jeden dzień same aeroby 60 minut a na drugi dzień trening siłowy i tak
7 2006-12-21 19:50
Targowisko

Sprzedam Orbitreka

<br><br>sprzedam orbitreka. praktycznie nowy, mało używany. sprzedaję ze względu na przeprowadzkę. orbitrek jest b. stabilny i zapewnia komfort ćwiczeń. istnieje mozliwość obejrzenia sprzętu. jest
4 2006-12-21 18:33
Targowisko

Sprzedam Orbitrek

sprzedam orbitreka. praktycznie nowy, mało używany. sprzedaję ze względu na przeprowadzkę. orbitrek jest b. stabilny i zapewnia komfort ćwiczeń. istnieje mozliwość obejrzenia sprzętu. na terenie warszawy możliwośc transportu gratis. w okolicach w-wy
1 2006-12-14 14:10
Odżywianie i Odchudzanie

nerki a aktywność fizyczna

proszę o radę. jeżeli ma się problem z nerkami czy powinno sie zrezygnować z uprawiania sportu? czy jest to przeciwskazaniem?
4 2005-11-22 22:11
Odżywianie i Odchudzanie

rodzynki

jestem dziewczyną na diecie redukcyjnej. czy moge do płastków owsianych na śniadanie dorzucić łyżkę rodzynków?
3 2005-09-08 17:23
Odżywianie i Odchudzanie

ryba

w którym posiłku najlepiej uwzględnic rybe w przed czy potreningowym?
5 2005-08-24 21:27
Odżywianie i Odchudzanie

węgle

jestem dziewczyną, dieta redukcyjna, na siłowni jestem od 17.30 do do 19.00, czy moge an posiłek przedtreningowy jeść np. ser biały chudy z makaronem, albo ser z ryżem polane białym jogurtem a na posiłek potreningowy pierś z kurczaka z ryżem, albo
3 2005-08-24 19:04
Odżywianie i Odchudzanie

rozkład posiłków

jestem na diecie redukcyjnej, mam juz ułozona dietkę, tylko dreczy mnie kilka pytań. z pracy wracam o 17.00 wtedy zamierzam jeść posiłek przedtreningowy- czy taki posiłek powinien zawierać i wege i białko?, moze to byc np. omlet z jajek i banan, z
2 2005-08-24 08:53
Odżywianie i Odchudzanie

Jak przygotować?

jestem na diecie redukcyjnej, zastanawiam sie jak można ciekawie przyrzadzić pierś z kurczaka, rybę, zeby to miało smak i nadawało się do jedzenia na diecie redukcyjnej. czy mozna np. pierś z kurczaka piec w sosie zamiast smietany dać jogurt
5 2005-08-11 10:54
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny, b. proszę

proszę o pomoc, (jestem dziewczyną- to tak a propo mojego nick'a) jesteście normalnie moja ostatnia deską ratunku.no więc od początku.... mam 170 i waze 64 kg. na oko sylwetka b. ładna (tak by się zdawało) , tylko ten brzuch wielki, tzw. oponka
4 2005-08-08 11:57
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny, b. proszę

proszę o pomoc, (jestem dziewczyną- to tak a propo mojego nick'a) jesteście normalnie moja ostatnia deską ratunku.no więc od początku.... mam 170 i waze 64 kg. na oko sylwetka b. ładna (tak by się zdawało) , tylko ten brzuch wielki, tzw. oponka
12 2005-08-08 12:07
Odżywianie i Odchudzanie

Aeroby

mam ustalona diete. została mi do zrzucenia tylko opnka na brzuszku.cwiczę 7 razy w tygodniu. 3x siłka, po siłce 1h aerobów (rowerek + bieżnia- marsz tepem 6,5, orbitek). oprócz tego w pozstałe dni aeroby przez godzinę. zastanawiam sie czy dobrze
14 2005-04-18 16:09
Odżywianie i Odchudzanie

Do Lukasa 69-poczytaj

jezu lukas 69 ty jestes po prostu kompletnie ograniczony zarówno w swej wiedzy jak i inteligencji. czy ty nie wiesz ze inaczej sie traci wagę jak sie porządnie zapasło tak jak ty , który zgubiłes 27 kg-wtedy duzo szybciej spada niz ja która nie
6 2004-08-24 12:36
Odżywianie i Odchudzanie

Sache, Robson, Gazar, pamiętacie mnie???

23 czerwca załozyłam topik :dobra rada dla chcących schudnąć" wszyscy krytykowaliście (zeby nie powiedzieć wręcz ze był napastliwy :( moj sposób odchudzania- pójcie do dietetyczki. posta zakładałam 23 czerwca. minęły dwa miesiące a ja z 68 kg
15 2004-08-24 10:07
Odżywianie i Odchudzanie

Dobra rada dla chcących schudnąć

od dłuższego czasu czytam forum. oczywiście tak jak większość z was chcę schudnąć. według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. nie mogła juz znieść widoku
46 2004-06-18 10:14
Odżywianie i Odchudzanie

Dobra rada dla chcących schudnąć

od dłuższego czasu czytam forum. oczywiście tak jak większość z was chcę schudnąć. według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. nie mogła juz znieść widoku
2 2004-06-18 09:45
Odżywianie i Odchudzanie

Brak mięsa

czy będąc na diecie redukcyjnej białkowej a nie jedząc mięsa jest się w stanie schudnąć? czt taka dieta ma sens?
5 2004-05-12 15:38
Odżywianie i Odchudzanie

Co na obiad?

witam, prosze o radę co mozna jeść innego na obiad oprócz piersi kurczaka. przyznam sie szczerze, że tak mi sie juz przyjadła, że nie mogę wręcz na nia patrzeć :( a nie chciałabym zaprzepaścić swojej diety redukcyjnej.
3 2004-05-12 09:10
Odżywianie i Odchudzanie

Odruchy wymiotne.

jestem na diecie redukcyjnej. ułozyłam sobie dietkę z przeważającą ilością białka i stosuje sie do niej. lecz po 3 tygodniach mam wręcz odruchy wymiotne na widok piersi z kurczaka a wlasciwie jakiegokolwiek mięsa. zauważyła, ze także jak jem kasze
24 2004-04-23 09:30
Odżywianie i Odchudzanie

Przepisy Kulinarne

mam pytanko, jest taki temat: przepisy kulinarne: http://www.sfd.pl/temat52358/, zastanawiam sie czy podane tam przepisy są dla osób, które są na diecie redukcyjnej?
1 2004-04-22 15:51
Odżywianie i Odchudzanie

Bardzo prosze o pomoc w ułożeniu dietki.

witam wszystkich bardzo serdecznie :) jestem na diecie redukcyjnej. czy moglibyście mi podac lub wskazac gdzie moge znależć przepisy (stosuje diete białkową) potraw. ciagle jem ryby, piers kurczaka, ser biały, ale powiem szczerze że juz mi sie to
1 2004-04-22 09:08
Odżywianie i Odchudzanie

Prosze o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego.

bardzo prosze o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego. jestem dziewczyna i moim celem jest schudnięcie. mam 170 cm wzrostu, 66 kg wagi. 4 razy w tygodniu chodze na siłownie, ćwiczę siłowo tak z 50 minut + 50 minut aeroby. w pozostałe
2 2004-04-14 16:34
Odżywianie i Odchudzanie

Bardzo prosze o pomoc w ułożeniu dietki.

witam wszystkich bardzo serdecznie, juz od dłuższego czasu przegladam forum, uważam ze zawiera wiele cennych rad i sugestii, skomponowałam sobie dietkę wysokobiałkową. chociaz nie wiem czy jest dobra dla mnie. chciałbym jednak, żeby ktoś ja
1 2004-03-29 14:58
Trening w domu

Prosze o pomoc w ułożeniu dietki

witam wszystkich bardzo serdecznie, juz od dłuższego czasu przegladam forum, uważam ze zawiera wiele cennych rad i sugestii, skomponowałam sobie dietkę wysokobiałkową. chociaz nie wiem czy jest dobra dla mnie. chciałbym jednak, żeby ktoś ja
2 2004-03-23 13:31
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Aeroby a ćwiczenia siłowe 2006-12-25 23:36
Odżywianie i Odchudzanie Aeroby a ćwiczenia siłowe 2006-12-25 23:31
Odżywianie i Odchudzanie Aeroby a ćwiczenia siłowe 2006-12-24 11:05
Targowisko Sprzedam Orbitreka 2006-12-22 12:14
Targowisko Sprzedam Orbitreka 2006-12-22 08:47
Targowisko Sprzedam Orbitrek 2006-12-15 22:40
Odżywianie i Odchudzanie ryba 2005-08-25 09:54
Odżywianie i Odchudzanie ryba 2005-08-25 07:49
Odżywianie i Odchudzanie węgle 2005-08-24 19:47
Odżywianie i Odchudzanie węgle 2005-08-24 19:09
Odżywianie i Odchudzanie rozkład posiłków 2005-08-24 10:03
Odżywianie i Odchudzanie Jak przygotować? 2005-08-11 11:37
Odżywianie i Odchudzanie Jak przygotować? 2005-08-11 11:30
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-09 10:37
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-09 08:51
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-09 08:36
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-08 22:33
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-08 22:24
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny, b. proszę 2005-08-08 16:02
Odżywianie i Odchudzanie Sache, Robson, Gazar, pamiętacie mnie??? 2004-08-24 13:08
Odżywianie i Odchudzanie Sache, Robson, Gazar, pamiętacie mnie??? 2004-08-24 12:53
Odżywianie i Odchudzanie Sache, Robson, Gazar, pamiętacie mnie??? 2004-08-24 12:34
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-22 16:29
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-22 10:50
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 16:29
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 16:13
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 15:56
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 15:43
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 15:25
Odżywianie i Odchudzanie Dobra rada dla chcących schudnąć 2004-06-21 14:24

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Grzdylek 1 Początkujący