GrubyRST

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

408

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2022 (16:37)

Data rejestracji 02.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	poziom cukru witam mam pytanie mam poziom cukru we krwi 96 to dużo czy jest ok i nie mam po co się martwić ? mam 18 lat.	2	2013-03-21 20:54
Scena MMA i K-1	Treningi MMA. witam chciałem się zapisać na mma jestem ze stalowej woli tylko widzę,że mma jest 2 razy w tygodniu http://klubkaito.pl/?page_id=173 czy to nie będzie za mało? może znacie inne sekcje??	8	2012-10-08 17:57
Po siłowni, o siłowni	Jak naciągnąć skóre (napiąć) witam ostatnio zredukowałem troche kilo (dokładniej 5kg) i zostało mi gdzieniegdzie trochę skóry jak ją napiąć czy coś.? mam 16 lat .	10	2011-03-05 12:58
Po siłowni, o siłowni	Siłownia sprzęt czy na pierwszy zakup to by było dobre? --> http://allegro.pl/doskonaly-i-solidny-atlas-hertz-1-stanowisko-i1466282058.html oczywiście obciążenie większe będzie.	8	2011-03-01 00:11
Po siłowni, o siłowni	To dobrze czy źle siema wyciskam 60kg na klate przy wadze 68 kg mój staż to miesiąc to dobrze czy cieniutko?	16	2011-03-02 21:06
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia witam czy jak jestem troszkę przy kości i będe na siłce jechał splitem 3x w tyg to schudnę i nabiorę ładnej sylwetki? czy musze jakiś inny trening brać? mój trening: poniedziałek 1.klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 -	16	2011-02-13 21:02
Po siłowni, o siłowni	Ból witam mam taki dziwny problem po treningu jak wróciłem mam ból w bicu na granicy łokcia,zacząłem trening po przerwie także nie wiem czy odpuścić sobie treningi czy coś?	8	2011-02-04 22:12
Trening dla początkujących	Zakwasy po pierwszym treningu witam dzisiaj byłem na treningu ćwiczyłem klate i biceps 4 seriami po 10/8/6/4 powtórzeń i mam zakwasy czy to dobrze czy źle.? ćwiczyłem pierwszy raz po jakimś pół roku.	1	2011-02-02 23:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 153 wyniki i dyskusja po gali	2012-10-14 16:28
Po siłowni, o siłowni	Jak naciągnąć skóre (napiąć)	2011-03-05 15:12
Po siłowni, o siłowni	Jak naciągnąć skóre (napiąć)	2011-03-05 14:35
Po siłowni, o siłowni	Jak naciągnąć skóre (napiąć)	2011-03-05 14:21
Po siłowni, o siłowni	Jak naciągnąć skóre (napiąć)	2011-03-05 13:24
Inne dyscypliny	To już pewne. Małysz kończy karierę 23.03.2011r.	2011-03-03 19:26
Po siłowni, o siłowni	To dobrze czy źle	2011-03-02 21:54
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia	2011-02-13 22:22
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia	2011-02-13 22:02
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia	2011-02-13 21:30
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia	2011-02-13 21:24
Po siłowni, o siłowni	Gruby a siłownia	2011-02-13 21:18
Po siłowni, o siłowni	Ból	2011-02-05 00:02
Po siłowni, o siłowni	Ból	2011-02-04 22:32
Po siłowni, o siłowni	Ból	2011-02-04 22:24
Po siłowni, o siłowni	Ból	2011-02-04 22:13