Grisza1010

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2018 (08:07)

Data rejestracji 16.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu witam serdecznie! przechodząc z treningu fbw, trenowanego 3x w tygodniu, postanowiłem przejść jednocześnie na dietę masową oraz zmienić system treningowy na push pull legs. trening wykonywany jest we środy, piątki oraz niedziele. dwa dni	6	2015-10-05 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - coś się ,,zepsuło" witam serdecznie, aktualnie przy wadze 85 kg i 177 cm wzrostu postanowiłem przejść na dietę ketogeniczną. chciałem zrzucić kilka kilogramów aby od września przejść na czystą dietę masową. moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900 kcal.	11	2015-07-29 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety witam serdecznie, od razu piszę, że lubię się rozpisywać:) ale to tylko i wyłącznie w trosce o to by nic nie umknęło. w styczniu 2014 r. ważyłem około 93 kg. wtedy wziąłem się za siebie. troszkę nierozważnie ale to nieważne. aktualnie ważę	6	2014-09-10 08:14
Targowisko	[S] Judoga Green Hill z certyfikatem IJF (gramatura 1200) witam serdecznie, w lutym tego roku zakupiłem judogę firmy green hill. jest to jedna z najlepszych judog tej firmy. jakością może spokojnie konkurować z taką firmą jak sfan noris czy mizuno. judogę założyłem na siebie dokładnie 4 razy. niestety	0	2011-12-09 08:54
Targowisko	[SPRZEDAM] niebieska judoga sfjam noris witam, tak jak w temacie i zapraszam do linku: http://allegro.pl/item817311975_sfjam_noris_judo_sfam_judoga_stan_bdb_niebieska.html pozdrawiam serdecznie.	0	2009-11-16 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu	2015-10-06 10:52
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu	2015-10-06 08:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety	2014-09-10 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety	2014-09-10 09:12