Grisza1010

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2018 (08:07)

Data rejestracji 16.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu witam serdecznie! przechodząc z treningu fbw, trenowanego 3x w tygodniu, postanowiłem przejść jednocześnie na dietę masową oraz zmienić system treningowy na push pull legs. trening wykonywany jest we środy, piątki oraz niedziele. dwa dni	6	2015-10-05 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - coś się ,,zepsuło" witam serdecznie, aktualnie przy wadze 85 kg i 177 cm wzrostu postanowiłem przejść na dietę ketogeniczną. chciałem zrzucić kilka kilogramów aby od września przejść na czystą dietę masową. moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900 kcal.	11	2015-07-29 12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety witam serdecznie, od razu piszę, że lubię się rozpisywać:) ale to tylko i wyłącznie w trosce o to by nic nie umknęło. w styczniu 2014 r. ważyłem około 93 kg. wtedy wziąłem się za siebie. troszkę nierozważnie ale to nieważne. aktualnie ważę	6	2014-09-10 08:14
Targowisko	[S] Judoga Green Hill z certyfikatem IJF (gramatura 1200) witam serdecznie, w lutym tego roku zakupiłem judogę firmy green hill. jest to jedna z najlepszych judog tej firmy. jakością może spokojnie konkurować z taką firmą jak sfan noris czy mizuno. judogę założyłem na siebie dokładnie 4 razy. niestety	0	2011-12-09 08:54
Targowisko	[SPRZEDAM] niebieska judoga sfjam noris witam, tak jak w temacie i zapraszam do linku: http://allegro.pl/item817311975_sfjam_noris_judo_sfam_judoga_stan_bdb_niebieska.html pozdrawiam serdecznie.	0	2009-11-16 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu	2015-10-06 10:52
Trening dla początkujących	Push Pull Legs - Prośba o ocenę treningu	2015-10-06 08:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety	2014-09-10 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Uprzejmie proszę o pomoc w ocenie diety	2014-09-10 09:12