Grabos666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4317

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 5 posiłkow dzinie. stara sie :-D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2008 (16:11)

Data rejestracji 01.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan M = Sogarnia :D staż 16 mies (6 przetwiczonych,8 wolych od 2 na nowo) dzien 1 klata i biceps (szkolna siłownia = zajecia dodadkowe)(ok 1,5h) 1.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/8/8 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	5	2007-11-25 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	wątroba , nerki no własnie naszła mnie mysl watroba zawiera 20g.białka , nerki wieprzowe 17g. ich cena za kilogram jest bardzo tania prawie 3 razy nisz niz na kilogram piersi z kurczaka tam wiec czy te białka są dobre, dobrze przyswajalne? opłaca sie je jeść?	1	2007-11-18 11:00
Po siłowni, o siłowni	ostrowia zdrożała wiecie dla czego? jakies 1,5 miesiaca temu byłem na allegro i 1800g kosztowało okoła 54 zl, a wchodze teraz 73 zł co sie kurde stało ?	22	2007-09-24 00:41
Po siłowni, o siłowni	Maszyna Butterfly moze ktos posiada plany zrobienia tej maszyny.	0	2007-07-21 10:28
Po siłowni, o siłowni	czy ta ławka sie nada ? http://allegro.pl/item173207664_lawka_masiv_szeroka_mega_masywna_i_funkcjonalna.html czy waszym zdniem opłaca sie ja kupować ? czy to jakis gniot ?	5	2007-03-20 17:45
Odżywki i suplementy	jaka lyżka do kreatyny ? <br><br>wiec jaka jest ta niby stoława łyzka ? (5g) duża do jedzenia zupy? 1 czy mała do cukrowania herbaty ? 2 zmieniony przez - grabos666 w dniu 2007-02-10 09:50:15	19	2007-02-10 09:44
Po siłowni, o siłowni	Pas ktory wybrać ? 1 http://www.allegro.pl/item157174166_pas_kulturystyczny_allright_skora_wysoka_jakosc.html 2 http://www.allegro.pl/item157213434_mad_max_pas_treningowy_skora_najtaniej_roz_m.html 3	2	2007-01-22 03:20
Odżywianie i Odchudzanie	Olej czy moge pić olej rosliny takie do smażenia zamiat oliwy z oliwek czy sie otruje	3	2006-11-04 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan M = Sogarnia :D	2007-11-25 14:23
Trening dla zaawansowanych	Plan M = Sogarnia :D	2007-11-25 11:29
Po siłowni, o siłowni	100% Idioty	2007-11-14 22:20
Galeria Zdjęć	Po 9 miesiącach do krytyki	2007-10-28 22:25
Targowisko	Kupie obciążenie, gryf BYDGOSZCZ	2007-08-01 16:59
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2007-07-31 12:47
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka	2007-07-30 19:34
Po siłowni, o siłowni	Poręcze??warto??	2007-07-26 09:46
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg - Pomoc W Wyborze	2007-07-26 09:41
Po siłowni, o siłowni	pomocy Gryf Łamany Śr.23-24mm	2007-07-23 20:50
Po siłowni, o siłowni	jak sciagnac filmiki z YOUTUBA?	2007-06-16 23:28
Galeria Zdjęć	co sadzicie o plecach?	2007-06-08 00:00
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2007-05-31 21:50
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-05-29 00:26
Targowisko	praca maturalna "omow zajawiako manipulacji jezykowej w reklamie"	2007-04-24 12:17
Targowisko	Obciążenie/Krążki TANIO	2007-04-24 01:02
Galeria Zdjęć	Fotki By Nitro90	2007-04-23 23:45
Trening dla zaawansowanych	nowe cwiczenie Wchodzić!	2007-02-11 12:23
Trening dla zaawansowanych	Ile przerwy?	2007-02-10 11:38
Galeria Zdjęć	forma nie fitness ale plazowa...	2007-01-27 10:33
Trening dla zaawansowanych	Rozwoj klatki	2007-01-26 02:24
Po siłowni, o siłowni	to ja za pare lat heheheh:):):)	2007-01-16 23:02