Gonzobad

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1276

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Stanek

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Będzin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta TAK

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 15.02.2012 (15:30)

Data rejestracji 13.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu witam, dziennik założony dla statystyk i oczywiście poprawek ze strony osób które mają większe doświadczenie ode mnie i pomogą mi uprawiać ten sport na 100% poprawnie. info: wiek: 24 wzrost: 170 waga: 85 cel: redukcja,nie mam	61	2011-04-16 13:18
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny witam, rozpisałem sobie plan treningowy fbw , chciałbym się przerzucić ze splitu i zobaczyć różnice jest to 3 dniowy plan ze zamiennymi ćwiczeniami płeć :m wiek :24 waga :85kg wzrost :170cm cel treningowy :redukcja staż	13	2011-06-08 12:10
Dietetyka sportowa	Dieta zbilansowana na redukcji witam, ułożyłem dietę narazie przykładową czy w ogóle idę w dobrym kierunku, największy problem mam z dopasowaniem w którym miejscu ma być który posiłek oraz białko... ale tutaj będe musiał się również posłużyć niebawem w proszku żeby uzupełnić	18	2011-01-17 07:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rzeźba/redykcja oceńcie czy się nadaje witam, ułożyłem dietę narazie przykładową czy w ogóle idę w dobrym kierunku, największy problem mam z dopasowaniem w którym miejscu ma być który posiłek oraz białko... ale tutaj będe musiał się również posłużyć niebawem w proszku żeby uzupełnić	5	2011-01-16 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna witam, ułożyłem dietę narazie przykładową czy w ogóle idę w dobrym kierunku, największy problem mam z dopasowaniem w którym miejscu ma być który posiłek oraz białko... ale tutaj będe musiał się również posłużyć niebawem w proszku żeby uzupełnić	2	2011-01-18 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze pomózcie. Siłownia	2012-02-15 15:59
Trening dla początkujących	Prosze pomózcie. Siłownia	2012-01-16 15:12
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-10-12 13:12
Trening dla początkujących	Redukcja	2011-10-12 13:10
Trening dla początkujących	Trening na podciąganie	2011-10-11 13:54
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe	2011-06-17 10:36
Trening dla początkujących	Redukcja brzucha i klatki piersiowej.	2011-06-15 09:30
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 13:53
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 13:51
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 13:43
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 13:18
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 12:48
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 12:41
Trening dla początkujących	FBW zmiana ze splity do oceny	2011-06-08 12:34
Doping	Cykl Deca, oma, tesc, mata	2011-05-18 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2011-05-11 14:46
Kuchnia SFD	smaczna rybka	2011-05-11 14:00
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-05-05 14:31
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 17:09
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 17:08
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 17:06
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 17:01
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 16:56
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-28 16:53
Trening dla początkujących	Walka i nowy początek	2011-04-27 13:44
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-26 10:45
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-23 08:48
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-22 15:16
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-22 15:00
Trening dla początkujących	Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	2011-04-21 19:54