globussek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2009 (17:23)

Data rejestracji 03.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sucha masa. witam wszystkich. od listopada planuje znowu chodzic na siłownie. ostatni trening mialem w maju bardzo zalezy mi aby nie nabrać zbednego tluszczu gdyz i tak jestem troche zbyt zatluszczony. na poczatku	4	2009-10-25 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w redukcji witam, jestem nowy na forum. mam 17 lat, ćwiczę od miesiąca treningiem ogólnorozwojowym. niestety nie wypełnię ankiety gdyz nie znam swoich wymiarow. jednak mogę powiedziec ze mierze 178 i ważę ok 75kg moze troche mniej. mianowicie chciałbym zrzucic	14	2009-01-03 10:48